Diário Gourmet Do Aless

[A.F 70]

Treinos sempre Top, hein?!? Aless

E essa dieta aí?!? maravilha, hein?!?

Aprendendo sempre por aqui!

Gde ab.

Outra coisa, já pensou em comprar sapatilha olímpica?

Danilo e demais amigos, não consigo encontrar as sapatilhas olímpicas! Tem algum fonte que fornece?

Outra dúvida, o solado da sapatilha olímpica tem um salto, mas se prega que agachar com tênis que tenha o solado reto é melhor!! Alguma diferença para quem faz o Olimpic Squat e o Squat Low Bar (dos PL)?

Gde ab.

[Visitante usuario_deletado343434]

Gigante

No Brasil eu acho que só nesse site vende

http://www.atletismoecia.com.br/loja/produtos.asp?lang=pt_BR&tipo_busca=subcategoria&codigo_categoria=2&codigo_subcategoria=4

E está BEEEM mais barato do que na gringa, o Gaspar comprou e relatou que o modelo é o do ano passado, mas ainda assim, vale a pena.

Ou tu aguarda dia 23, a BLACK FRIDAY e procura um site que venda com descontão, como o site do Pendlay por exemplo, mas tem que pedir para eles emitirem a nota abaixo de $15 se não tu vai ser taxado a 75% com o ship.

É claro que tem diferença entre os Squats, a sapatilha é para olympic Squat. O solado reto é para Low Bar

Eu já desisti de comprar essa sapatilha, ainda bem que não comprei

Abraço.

[A.F 70]

[...]

É claro que tem diferença entre os Squats, a sapatilha é para olympic Squat. O solado reto é para Low Bar

Eu já desisti de comprar essa sapatilha, ainda bem que não comprei

Abraço.

Opa!

Valeu, Gremista!

Então, pra mim, não serve mesmo! Só faço Low Bar!

É que li o Danilo indicando para o Aless, as sapatilhas olímpicas e achei que traria algum benefício, mesmo para quem faz o Low Bar!

Sendo assim, o velho, bom e barato All Star, entrará em ação!! rs

Gde ab e valeu pela ajuda!

[greco-romano 108]

Já conseguiu, Aless? Posso te enviar por email. Manda MP se precisar.

[Aless 4675]

Treinos sempre Top, hein?!? Aless

E essa dieta aí?!? maravilha, hein?!?

Aprendendo sempre por aqui!

Gde ab.

Danilo e demais amigos, não consigo encontrar as sapatilhas olímpicas! Tem algum fonte que fornece?

Outra dúvida, o solado da sapatilha olímpica tem um salto, mas se prega que agachar com tênis que tenha o solado reto é melhor!! Alguma diferença para quem faz o Olimpic Squat e o Squat Low Bar (dos PL)?

Gde ab.

Tô gostando dos treinos sim

100% de disciplina na dieta

Eu não tinha achado sapatilha olímpica em inglês, aí vi o link ali em baixo e procurei pela marca, em inglês o nome simplismente é weight lifiting shoes... aqui parece que está £75, o que seria uns R$230 a R$250... não vou gastar com isso no momento...

Já conseguiu, Aless? Posso te enviar por email. Manda MP se precisar.

Putz, eu estava acompanhando apenas os emails automáticos e achei que era o gremista que tinha pedido a MP. Enviei agora para ti o meu email

[greco-romano 108]

Não é a primeira vez que me confundem com o Gremista e vice-versa, hahah.

Vou mandar lá.

[Aless 4675]

Não é a primeira vez que me confundem com o Gremista e vice-versa, hahah.

Vou mandar lá.

No aguardo

Pessoal, verão (no Brasil) chegando e o fórum está cheio de trolls. Floods (qualquer mensagem que não adicione ao tópico) será punida. Peço que denunciem os posts. E nada postar apenas risadas ou coisa do tipo, tem muito tópico 'sem pesquisa' eu o pessoal não ajuda e não denuncia, apenas trolla. Se isso acontecer, será punido.

Abraço e bom final de semana a todos.

[OlderSwimmer 0]

Acompanhando, se tiver afim de me da uma ajudinha acompanha o meu lá, não é sobre academia, mas ... ;/

[2drafael 106]

Aless, certa vez vi o Date Tate ensinando box squat para uma cossfiteira, e ela tinha exatamente o mesmo problema que você: caia de uma vez na caixa. Ela tentou corrigir e não conseguia. A solução foi colocar a caixa mais alta, numa posição em que ela conseguia descer controladamente e adicionar exercícios pra fortalecer a cadeia posterior. Segundo o Dave Tate a caixa deveria ser abaixada com o tempo.

Ai você vai ter que experimentar e ver o que que funciona...

[Aless 4675]

Passando rapidinho... passei hoje dos macros (gordura) no jantar.. fiquei com:

Totals 2,275Kcal C175 G109 P147 Fibra35

Amanhã é dia de turismo, Warwick Castle, vou ficar fora o dia todo. Bom final de semana a todos