Diário Gourmet Do Aless

[nopainogain 86]

Você falou sorvete?

Po Aless, você disse "uma vez comi um pote inteiro da kibon"

Eu já nao me lembro o dia que eu NÃO comi um pote inteiro! hahahaha

E nunca é dia do lixo, sempre encaixo nos macros, mas agora em cutting

não cabe nem um picolé heiuaheihae

Os melhore são os da Hagen msm, o chocolate midnight é matador

E dos tradicionais eu curto o da charge e chocolate da nestle

Sobre o box squat preciso ver isso tbm, o foda é achar uma caixa pra adaptar

[Aless 4675]

Eu já não curto o sorvete de chocolate propriamente (exceto o de chicabon e qq coisa da haagen-dazs).

Eu gosto de sorvete com pedaços de chocolate: flocos, leite ninho trufado ...

Minha bomba favorita: qualquer sorvete com muita, mas muita calda de chocolate quente por cima em uma cestinha de biscoito crocante, com direito a m&m's, castanha e waffer por cima (sabe aquela coisa de GORDO mesmo?) .

Mais ou menos igual o de cima, só que maior, com mais calda, mais gordices ...

Ou então algo tipo o Macflury de ovomaltine.... nossa morri.

Aless, desculpa poluir seu diário. Empolguei

E se for um pote de diamante negro?

Eu tenho prejuízo nessas sorveterias por quilo...

kkkk sempre o diário do Aless me deixa com fome! Agora que vo começar o bulk vou frequentar ainda mais aki!

Sorvete é foda...eu tomo todo tipo, de fruta, flocos, chocolate, picolé, massa, com coca, no milk shake, chocolate, petit-gateau, derretido, duro, com creme de cassis, com calda, com brigadeiro, com casquinha, com colher, no canudo, no copo....é o alimento mais versátil, saboroso e refrescante do mundo.

Eu não nego nenhum, mas prefiro chocolate

Você falou sorvete?

Po Aless, você disse "uma vez comi um pote inteiro da kibon"

Eu já nao me lembro o dia que eu NÃO comi um pote inteiro! hahahaha

E nunca é dia do lixo, sempre encaixo nos macros, mas agora em cutting

não cabe nem um picolé heiuaheihae

Os melhore são os da Hagen msm, o chocolate midnight é matador

E dos tradicionais eu curto o da charge e chocolate da nestle

Sobre o box squat preciso ver isso tbm, o foda é achar uma caixa pra adaptar

Foi assim: pote de sorvete de 2 litros em uma bacia com granulado e coberturas de chocolate em cima. Eu fiquei com dor de garganta (aquelas que dá quando você come rápido) umas 10x, e fiquei muito feliz, muito mesmo, parecia estar dorgado. Depois bateu uma depressão no resto do dia... deve ter acabado o hormônio da felicidade e deu crash, assim como o crack faz...

Box squat - acabei de traduzir um texto, passei para o Martin revisar

Ah, esqueci de dizer: acabei de tomar creatina pela primeira vez na minha vida. Vou demolir hoje na academia (#sóquenão)

[mpcosta82 2967]

E aí galera, vamos respeitar o cutting dos amigos, ficar mostrando foto de sorvete é sacanagem... hahahah

np, na minha também não tem... eu vou tentar improvisar com um banco:

pelo que vi, o da minha academia tem a altura certinha para um low-bar logo abaixo da paralela.

[danilorf 2051]

Respondi lá no diário Aless. Quanto ao dedo, isso daí é uma técnica pra ensinar os iniciantes a manter o centro de gravidade no lugar certo e com cargas submáximas. Como você fazer isso, creio ser prejudicial ficar pensando em muitas coisas na hora de agachar com um peso que fica em zonas de intensidade maiores.

Outra coisa, já pensou em comprar sapatilha olímpica?

[Aless 4675]

E aí galera, vamos respeitar o cutting dos amigos, ficar mostrando foto de sorvete é sacanagem... hahahah

np, na minha também não tem... eu vou tentar improvisar com um banco:

pelo que vi, o da minha academia tem a altura certinha para um low-bar logo abaixo da paralela.

Na minha eu estou usando um banco que fica direitinho paralelo. Hoje eu vou fazer uns enjambres lá que se não desmontar quando eu cair, devo conseguir abaixo de paralelo

Respondi lá no diário Aless. Quanto ao dedo, isso daí é uma técnica pra ensinar os iniciantes a manter o centro de gravidade no lugar certo e com cargas submáximas. Como você fazer isso, creio ser prejudicial ficar pensando em muitas coisas na hora de agachar com um peso que fica em zonas de intensidade maiores.

Outra coisa, já pensou em comprar sapatilha olímpica?

blz!

Sapatilha não, mas vibran sim. Eu uso um Topper de futsal que é bem simples também, antes usava all-star. O que tu acha do vibran?

[danilorf 2051]

Como você saber fazer isso* [...]

Você que tem problemas com mobilidade eu acho mais interessante a sapatilha, ajuda muito mesmo.

[AnaCarol 118]

Ahahahahaha

Ice cream lovers!

E concordo com o Bruno, não há nada mais delicioso.

Nossa, npng, bem lembrado.. sorvete de charge hummmmm.

[Aless 4675]

Pessoal, tópico novo:

Como você saber fazer isso* [...]

Você que tem problemas com mobilidade eu acho mais interessante a sapatilha, ajuda muito mesmo.

Como que eu sei fazer o que* [...] ?

[danilorf 2051]

Respondi lá no diário Aless. Quanto ao dedo, isso daí é uma técnica pra ensinar os iniciantes a manter o centro de gravidade no lugar certo e com cargas submáximas. Como você [sabe]* fazer isso, creio ser prejudicial ficar pensando em muitas coisas na hora de agachar com um peso que fica em zonas de intensidade maiores.

Outra coisa, já pensou em comprar sapatilha olímpica?

[Macaco Mestre 3]

puts, e eu aqui me sentindo culpado com um mero corneto/chica bom no refeed.....

Vou fazer como o Bruno, colocar esse tópico de página inicial quando começar o Bulk kkkk