Diário Gourmet Do Aless

[mpcosta82 2966]

RETRUCO

E VALE 4

hahaha ninguém vai entender isso, Aless

Segue firme nos seus AEJs aí.

Abraços!

[orquidea 9]

E VALE 4

hahaha ninguém vai entender isso, Aless

Segue firme nos seus AEJs aí.

Abraços!

hahaha, então vocês também jogam!

aqui tem campeonatinhos de truco direto

é mt legal...

[Tibissa 15]

É SEEEEEISS!!

*Mostra o Zap*

Bom final de semana ae Martin!!!

Pq o meu sera repleto de AEJ e deficits, se deus quiser auhauhau

[mpcosta82 2966]

que mané zap o quê.. aqui o truco é cego, hahahaa

Abraços Tibissa!

hahaha, então vocês também jogam!

aqui tem campeonatinhos de truco direto

é mt legal...

Oi orquidea, eu jogava muuuuito na época de faculdade (lá se vão longos 8 anos). Aqui no RJ não tenho ninguém com quem jogar...

Truco é bom demais

Aless, maneira nessa cafeína aí, não tem necessidade de tudo isso, 600 mg é muita coisa, ainda mais para um AEJ.

Abraços!

[Aless 4675]

Meu quarto ao foi mais jogando truco do que em aula... eh bom passar em todas as materias antes

Truco gauderio.

Martin, eu nao sinto mais nada com cafeina, e nesses casos (AEJ) eu nao sei se nao sentir nada significa que nao esta funcionando. Mes que vem eu vou ficar sem cafe e dar um tempo para os meus receptores

(eu usei 800mg um dia desses de pre-treino, quase dormi durante o treino)

[mpcosta82 2966]

Hahaha, isso aí.

Entendo que a cafeína não vai te ajudar a perder mais gordura com o AEJ, só vai te dar um gás a mais para você fazer o aeróbico. Se você não sente nada, melhor não usar.

[Saintgraal 3462]

que mané zap o quê.. aqui o truco é cego, hahahaa

Aqui no RJ não tenho ninguém com quem jogar...

HAEHUAEUEAUHEAUHAEUHEA

[Aless 4675]

09/08 - Comi bastante proteina e sai da dieta de noite.

10/08 - Vai ser dia de jejum. Fazer um aero pela tarde e comer um jantar de proteina e verduras, basicamente, e mais nada. Ficar com 600Kcal ou algo do tipo.

Comprei umas frutas e verduras congelados para serem entregues amanha. Estou curioso para ver como eh, vejo bastante foto, especialmente Fe Rato e do Bassitos comendo elas...

[FRT. 87]

Fala aless, cara as berrys, boce pode fazer zilhoes de coisas, pode amassar e fazer protein fluff( precisa de caseina) , pode comer congelada (mas as vzs doi o dente) , misturar cottage com as berrys e adoçante, fazer panquecas, mingaus, shakes, ou até mesmo uma cobertura, com um pouco de leite, deixando esquentar na panela! fica muito bom! !

[Aless 4675]

Fala aless, cara as berrys, boce pode fazer zilhoes de coisas, pode amassar e fazer protein fluff( precisa de caseina) , pode comer congelada (mas as vzs doi o dente) , misturar cottage com as berrys e adoçante, fazer panquecas, mingaus, shakes, ou até mesmo uma cobertura, com um pouco de leite, deixando esquentar na panela! fica muito bom! !

Valew FRT. Tem bastante eu comprei algumas separadas e uns pacotes que vem varias juntas, mas devo ter quase todas as vemelhas e pretas.

Eu estava pensando de comer com leite e whey...

Como se faz panqueca com elas?