Diário Gourmet Do Aless

[mpcosta82 2966]

growth, césar.

[Aless 4675]

Muito bom ein Aless

Cara, seguinte, eu tava pensando em comprar um Whey, porque se eu só for me alimentar com sólido mesmo(proteína) eu vou necessitar de MUITA carne por dia hahaha, e lá em casa tem eu e meu irmão ;x

só que não tenho nenhuma idéia de um Whey que tenha um ótimo CxB... achei vários por 50 pila por ai, mas não sei se são confiáveis '-'

Melhor CxB sem discutir eh o da Growth, mas vai depender de onde tu mora por causa da entrega.

cara, aproveita a comida, ovo inteiro, carne... no Brasil ela sempre fica mais barata que Whey. Pode valer a pena se voce compra apenas carne mais nobre, ai Whey fica mais vantagem se for um baratin.

Da uma olhada com os vendedores do forum, eu ja comprei do rodts e gostei, chegou rapidinho e o preco nao foi ruim.

[cesar.brandao 3]

growth, césar.

Melhor CxB sem discutir eh o da Growth, mas vai depender de onde tu mora por causa da entrega.

cara, aproveita a comida, ovo inteiro, carne... no Brasil ela sempre fica mais barata que Whey. Pode valer a pena se voce compra apenas carne mais nobre, ai Whey fica mais vantagem se for um baratin.

Da uma olhada com os vendedores do forum, eu ja comprei do rodts e gostei, chegou rapidinho e o preco nao foi ruim.

O problema é que ovo me ataca muito fácil o fígado hahaha, não sei se é por que eu tive hepatite quando criança, mas enfim... e carne creio eu que vai ficar muito "pesado" mas as vezes também não, porque agora reparei em minha dieta, e só como carne 1x ao dia, hehehe, até porque comer alimentos em si, sustenta muito mais né? mas também já me tirou uma dúvida para caso eu queria no futuro

EDIT:qual a diferença entre Whey Concentrado e o Isolado? tem referência a gosto e tal?

Editado Agosto 29, 2012 às 12:29 por cesar.brandao

[Frango_13 146]

O aless, legal esse aej de uma hora de duração, achei que em teria que ser menor o tempo. Voce mantem a intensidade baixa, tipo só caminhando? Ou da umas corridinhas depois para corridinha para estilo aquela técnica que esqueci o nome agora auhuaa.

Desculpa a pergunta, voce ja deve ter respondido hehe é que voltei umas paginas aqui e não achei.

abraço

[Brunobyof 330]

E aí Aless? Blz? Como andam os AEJ duplos diários? Tá levando de boa? Quanto tá perdendo por semana?

@Cesar:

Whey concentrado é o mais barato pois é apenas um concentrado mesmo das proteínas do soro de leite, com cerca de 70-80% de proteínas. O Isolado é ainda mais concentrado, com mais de 90% de proteína e esse possui bem menos lactose tbm, é mais indicado ra quem tem intolerância à lactose, por exemplo .mas considerando o preço, é jogar $ fora se vc não tem intolerância grave.

Tem o hidrolisado, que é o que teve as proteínas do soro do leite já "digeridas" e portanto possui a absorção quase instantânea. Tem quem ache que isso faz diferença no pós treino por exemplo, e pagam abusrdos pra poder usar isso, mas eu achp que vale mais o custo x benefício do concentrado mesmo dentre todos.

uam boa opção de concentrado é o whey hilmar que comprei 3kg recentemente, sabor choc trufado, por apenas 150 conto.

Pesquisa aí a loja que vc encontra. Chegou rapidinho e a loja é confiável sim. É de Uberlândia MG, chegou aki em sp em 3 dia.

[Saintgraal 3462]

estou pra comprar 5kgs de whey +2kgs de albumina da growth, para meu novo projeto

Aless tá empenhado a ganhar a disputa mesmo eim....

meu deus vai ser interessante o tópico e os votos

[cesar.brandao 3]

E aí Aless? Blz? Como andam os AEJ duplos diários? Tá levando de boa? Quanto tá perdendo por semana?

@Cesar:

Whey concentrado é o mais barato pois é apenas um concentrado mesmo das proteínas do soro de leite, com cerca de 70-80% de proteínas. O Isolado é ainda mais concentrado, com mais de 90% de proteína e esse possui bem menos lactose tbm, é mais indicado ra quem tem intolerância à lactose, por exemplo .mas considerando o preço, é jogar $ fora se vc não tem intolerância grave.

Tem o hidrolisado, que é o que teve as proteínas do soro do leite já "digeridas" e portanto possui a absorção quase instantânea. Tem quem ache que isso faz diferença no pós treino por exemplo, e pagam abusrdos pra poder usar isso, mas eu achp que vale mais o custo x benefício do concentrado mesmo dentre todos.

uam boa opção de concentrado é o whey hilmar que comprei 3kg recentemente, sabor choc trufado, por apenas 150 conto.

Pesquisa aí a loja que vc encontra. Chegou rapidinho e a loja é confiável sim. É de Uberlândia MG, chegou aki em sp em 3 dia.

Po, valeu ai pelas idéias Bruno

[Aless 4675]

EDIT:qual a diferença entre Whey Concentrado e o Isolado? tem referência a gosto e tal?

Todo whey barato eh concentrado. Eh o whey normal, pode ter de 35% a 80% de proteina (dificilmente passa disso). O isolado tem VB maior e tem mais whey ali, qualidade melhor ja que tem menos impurezas, geralmente 80% ou mais e sem sub-produtos do leite, tipo lactose. Mas normalmente os wheys vendidos sao uma mistura de whey hidrolisado (muito pouco, raramente tem), whey isolado e whey concentrado (esse normalmente vem primeiro).

Mas eh tudo proteina, o basicao concentrado vale, desde que tenha boa quantidade de proteina. Os baratos bons tem 70-80% de proteina (que valem a pena).

O aless, legal esse aej de uma hora de duração, achei que em teria que ser menor o tempo. Voce mantem a intensidade baixa, tipo só caminhando? Ou da umas corridinhas depois para corridinha para estilo aquela técnica que esqueci o nome agora auhuaa.

Desculpa a pergunta, voce ja deve ter respondido hehe é que voltei umas paginas aqui e não achei.

abraço

Opa Frango, tudo bem?

AEJ sempre baixa intensidade. Como eu estou com jejuns mais prolongados ainda e muito pouca caloria para mim eh apenas caminhar mesmo. Antes eu estava caminhando com um pouco mais de intensidade, agora eh apenas caminha mesmo sem ficar ofegante.

E aí Aless? Blz? Como andam os AEJ duplos diários? Tá levando de boa? Quanto tá perdendo por semana?

@Cesar:

Whey concentrado é o mais barato pois é apenas um concentrado mesmo das proteínas do soro de leite, com cerca de 70-80% de proteínas. O Isolado é ainda mais concentrado, com mais de 90% de proteína e esse possui bem menos lactose tbm, é mais indicado ra quem tem intolerância à lactose, por exemplo .mas considerando o preço, é jogar $ fora se vc não tem intolerância grave.

Tem o hidrolisado, que é o que teve as proteínas do soro do leite já "digeridas" e portanto possui a absorção quase instantânea. Tem quem ache que isso faz diferença no pós treino por exemplo, e pagam abusrdos pra poder usar isso, mas eu achp que vale mais o custo x benefício do concentrado mesmo dentre todos.

uam boa opção de concentrado é o whey hilmar que comprei 3kg recentemente, sabor choc trufado, por apenas 150 conto.

Pesquisa aí a loja que vc encontra. Chegou rapidinho e a loja é confiável sim. É de Uberlândia MG, chegou aki em sp em 3 dia.

Hoje eu nao cheguei a fazer dormi muito mal, acordei varias vezes de noite bem 'alerta'. Deve ser a falta de comida...

[Brunobyof 330]

kkk pode ser o seu corpo dizendo "vai comer seu *féladap*"

Será que rola isso, insônia por causa de fome ou coisa assim? Não sei, mas tem que comer hin velhinho, quantas kcal tá a dieta?Eu tava com 1200 kcal +/- e olha oque aconteceu comigo, peguei uma infecção das braba. Ainda bem que melhorei já. Mas fica esperto.

[Aless 4675]

kkk pode ser o seu corpo dizendo "vai comer seu *féladap*"

Será que rola isso, insônia por causa de fome ou coisa assim? Não sei, mas tem que comer hin velhinho, quantas kcal tá a dieta?Eu tava com 1200 kcal +/- e olha oque aconteceu comigo, peguei uma infecção das braba. Ainda bem que melhorei já. Mas fica esperto.

Cara, o que aconteceu contigo foi pouco. Eu fiquei com pouca gordura por 1 mes mais ou menos e pelo que eu notei, baixou e muito a testosterona a umas semanas atras. Foi voltar a comer direito por 5 dias (peixe, castanha, carne vermelha) que eu voltei ao normal.

Mas eu estou na semana final, que define esse joguinho com o pessoal e a outra aposta. Por esse periodo eu faco o sacrificio, depois que voltar do Brasil eu vou mais lentamente.

Minha dieta nao esta contata. Ontem eu tomei 60g de whey com agua quando cheguei da caminhada e depois jantei, 450g de peito de frango (peso cru) com brocolis, couve-flor e cenoura. E foi isso. No dia anterior eu tinha comida apenas 180g de peito de frango (peso preparado) com os mesmo vegetais e nada mais. Eh agora que o Martin bate em mim