Diário Gourmet Do Aless

[mpcosta82 2966]

temos que fazer um bolão.... heheh

[Tibissa 15]

temos que fazer um bolão.... heheh

Eu aposto 10 likes no comedor de alfaces!

[Aless 4675]

Eu aposto 10 likes no comedor de alfaces!

Sai dai Tibissa. Tu tinha a vantagem de ja ter secado antes, agora ninguem pode com a minha cetose. Vegetariano nao pode entrar em cetose, sabia? Soh se comer apenas clara de ovo o dia todo...

Estou indo atualizar o treino e dieta de hoje...

Fiz 'exame' na academia hoje, e todos os indicadores de saude melhoraram, entrei para os 'top 30%' e ganhei 1 mes de mensalidade de graca. Pressao deu uma leve baixada mas eu cheguei correndo na academia, entao provavelmente baixou mais ainda. Peso foi 8Kg a menos, contando do final de marco. Ate o VO2 Max melhorou. E por causa da dieta minha glicose bateu na ponta de baixo, com 3,3.

Boa noite a todos, e boa sorte aos competidores!

[Mimis 23]

Fiz 'exame' na academia hoje, e todos os indicadores de saude melhoraram, entrei para os 'top 30%' e ganhei 1 mes de mensalidade de graca. Pressao deu uma leve baixada mas eu cheguei correndo na academia, entao provavelmente baixou mais ainda. Peso foi 8Kg a menos, contando do final de marco. Ate o VO2 Max melhorou. E por causa da dieta minha glicose bateu na ponta de baixo, com 3,3.

Pohammmm!!!

Se tivesse premio por desempenho na minha academia eu ganharia 1 ano gratis

Ahhh! Preciso da ajuda sobre GET dos meninos experientes lá no meu diário... Que puder passa lá pra me dar um help

Coitado do incansável Martin... só alugo ele... vcs podia dividir a responsabildade com ele, né?

Thanks por todas as dicas Martin!!!

Editado Julho 18, 2012 às 20:57 por Mimis

[orquidea 9]

Boa Aless, seus adversários ficarão com inveja!

[GuitarndIron 78]

Botei fé no Aless, mas ainda estou estudando os competidores hahahhaa

[Danillo Leite 0]

kra estou rindo mto com a competição

[2drafael 106]

Boa Aless! Quem dera se na minha eu ganhasse mensalidade graça por atingir objetivos...

[ligabo 263]

Até nisso somos atrasados. Eu daria 1 mes de graça para cada mulher que saisse da gym suando. Praticamente não teria prejuizo

[MachadoV 19]

Opa acompanhando aki

Editado Julho 19, 2012 às 00:19 por MachadoV