Diário Gourmet Do Aless

[Mimis 23]

Até que enfim vão parar de contar calorias na frente dos pobres somalianos!!!

Coloquem o post do tópico aqui depois se abrirem outro... ou vcs vào postar no diário de cada um mesmo como estão?

Que vença o melhor!!!

Editado Julho 18, 2012 às 15:18 por Mimis

[Aless 4675]

Até que enfim vão parar de contar calorias na frente dos pobres somalianos!!!

Coloquem o post do tópico aqui depois se abrirem outro... ou vcs vào postar no diário de cada um mesmo como estão?

Que vença o melhor!!!

As fotos intermediarias vao para os diarios de cada um, ai no dia primeiro eu pego as atuais e as novas, e crio um topico novo. Posto o link aqui sim

[Tibissa 15]

TÁ NO PAPO!!!

[Bene 23]

Até 1 de setembro não da pra mim, to bulkando e pretendia ate extender por mais um tempo ja que a fat não ta me incomodando ainda. =/

[Aless 4675]

TÁ NO PAPO!!!

Vamos ver!

Bem, fiz uma tabelinha e coloquei a minha evolucao necessaria para a dobra supra-iliaca ate o dia primeiro de setembro. Estou colocando uma meta bem grande para mim mesmo, esquecendo a competicao, ja que eu tenho outra aposta no Brasil e essa vale uma caixa de cerveja especial, entao nao posso bobear. Abaixo tem as datas e as dobras que eu preciso ter:

25-Jul 16.18

01-Aug 14.36

08-Aug 12.54

15-Aug 10.72

22-Aug 8.9

29-Aug 7.08

01-Sep 6.3

Parece complicado, mas vamos lah!

Ah, pode seguir a recomendação do lyle sem medo, 5 gramas de glicose é uma balinha só.

Pode sim usar um pouco de carbo no pós-treino, é até melhor usar nesse ponto (um pouco vai ser usado para recuperar seu glicogênio).

Não sentiu tontura ou coisa do tipo hoje?

Abraços!

Vlw Martin (tinha esquecido de responder).

Nao senti nenhuma tontura ainda, mas estou bem 'ligado' ja que voltei com a cafeina.

[Saintgraal 3462]

sim, dia 4 cairia na sexta-feira

poderia ser de manhã mesmo... +/- esse horario, mandaria as fotos por e-mail ou coisa parecida

mano viajei legal

PENSANDO EM OUTRA COISA E FALANDO OUTRA

aehuaehueahuaehea

não vocês estão certos... ignorem o post HEAUHEAUHEAUHEAUAEHAE só rindo mesmo

DIA 31 de agosto CAI NA SEXTA,

de que ano é esse teu calendário, SG?

muita coisa na cabeça martin.. ignore HUEAHUEAHUHAE

Editado Julho 18, 2012 às 17:33 por saintgraal

[RTiago 307]

mano viajei legal

PENSANDO EM OUTRA COISA E FALANDO OUTRA

aehuaehueahuaehea

não vocês estão certos... ignorem o post HEAUHEAUHEAUHEAUAEHAE só rindo mesmo

DIA 31 de agosto CAI NA SEXTA,

muita coisa na cabeça martin.. ignore HUEAHUEAHUHAE

A pressão da competição já está afetando o menino ... muito triste ! ! !

[Saintgraal 3462]

A pressão da competição já está afetando o menino ... muito triste ! ! !

HAUEHUEAHUEAHAE

sim, vocês me dão medo mesmo

[Tibissa 15]

Medo vai dar a foto dos 6 packs q vou colocar no fds!

[FRT. 87]

Medo vai dar a foto dos 6 packs q vou colocar no fds!

OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Chamo pra xinxa ! ! ou melhor, pro cutting ! !

Como que fica?!?

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