Aeróbico No Descanço

[Carlos Souza 19]

o motivo do aeróbico é pra ganhar um pouco de condicionamento físico... gosto de bater uma bolinha no fds e seria bom correr mais sem sofrer muito!!! mas nao é algo essencial, mas seria bom se eu fizesse!!!!

quanto ao 5x5, pelo oq li aq em inumeros topicos, inclusive um que criei, é um dos treinos mais indicados para ectomorfo...

[manel007 3.417]

pode fazer tranquilo, é como o Fe rato disse, é só compensar as calorias...

[Luís Guilherme.m 702]

Então faça, depois conte os resultados.

90% de chances de não gostar, mas ...