Diário Do Dinho. 16 Anos De Idade. Treino Sem Suplementos. C/ Fotos.

[Artic 15]

pra dar estabilidade[eu acho ]

[Gabriel.O 128]

Alguem pode me tirar uma dúvida??

Pq tem uns caras na academia que colocam aquele cinto grande na cintura pra fazer agachamento e outros exercicios com muito peso?

nunca entendi isso..

Porque certamente lombar/abdomen deles não tem força suficiente pra estabilizar aquele peso

Por isso eu não recomendo usar estes cintos e sim começar com pouco peso e ir progredindo aos poucos, pra ja ir fortalecendo a lombar/abdomen

[Dedê.rod 0]

Porque certamente lombar/abdomen deles não tem força suficiente pra estabilizar aquele peso

Por isso eu não recomendo usar estes cintos e sim começar com pouco peso e ir progredindo aos poucos, pra ja ir fortalecendo a lombar/abdomen

humm.. legal.. valeu

[Dedê.rod 0]

E meu treino.. o que vocês acharam??

Tem muito exercicio, muita serie?? ou tá bom assim?