Transformação Com 1 Ano De Treino(Dos 13 Pros 14 Anos)

[LucasHikken' 0]

sss

Editado Agosto 8, 2012 às 22:17 por LucasHikken'

[Leahpar 19]

Po ta filé hein lek?

Parabéns.

Ja pensou em fazer propaganda pra repelentes de mosquito SBP ? que tal?

[LucasHikken' 0]

As outras não foram não sei o porque.

As outras não foram não sei o porque.

Po ta filé hein lek?

Parabéns.

Ja pensou em fazer propaganda pra repelentes de mosquito SBP ? que tal?

Ta zuando? UAHHUauhA; Desculpa post duplo ai em cima.

[Jean SC 0]

Legal parceiro, pra sua idade eu acho que está bom.

Acho melhor você colocar uma massa ai junto meu amigo, porque pra 1 ano de academia ainda ta um pouco fino, precisa ganhar massa.

Gostei da panturrilha, ta mto loka ein kkkk

[GabrielGlz 8]

Parabens cara, suplementou?

[LucasHikken' 0]

Legal parceiro, pra sua idade eu acho que está bom.

Acho melhor você colocar uma massa ai junto meu amigo, porque pra 1 ano de academia ainda ta um pouco fino, precisa ganhar massa.

Gostei da panturrilha, ta mto loka ein kkkk

Iniciar bulking? é, eu percebo que minha massa não é mto grande não, tenho mais definição.

Vou começar talvez um bulking quando voltar as aulas, ai tiro fotos de como vou ficar antes de começar e depois =D

Parabens cara, suplementou?

S, Whey e BCAA

[Anderson Amorim 64]

Pow véi muito bom,ta bem seco!!

[andersonpm 18]

parabéns cara, ta ficando foda, tenho 13 anos, faço 14 prox més, treino ha 10 meses, to planejando fazer um cutting em dezembro, espero ficar + ou - assim, talvez com um pouco mais de ombro. Posta ai sua altura, peso e medidas!

[LucasHikken' 0]

Cara, to com 1,71 m; braço ta 34 os 2, panturrilha 37, não lembro muito das medidas, quando eu poder meço novamente e informo tudo para você, e o peso, estou com 59 kg, em relação ao meu corpo, não estou muito feliz com os resultados, porque eu poderia fazer melhor com certeza =/, muitas semanas não pude ir para academia, se contar no ano, foram entre 2~3 meses sem ir, por que quebrei o pé, e não dava para botar o tênis, não deixaram eu entrar na academia...

Fora viagens com a família, que ia para praias e não dava para fazer nada lá, e o minimo de barras ou flexões que dava para eu fazer, eu fazia sem medo.

Eu fiz um bulking limpo esse ano inteiro, e fiquei com o shape assim, meu BF não subiu nenhuma vez, e meu peso sempre mantinha, porque também eu nado todo dia, estou quase sempre fazendo aeróbico e acho que isso também atrapalhou a hipertrofia =/.

[Artic 15]

aquele escorpião e uma tatuagem permanente ou de rena ? ifjaiofjafafag