Dieta Bulking 3700 Kcals

[Noble 0]

Eae pessoal, se for possível avaliar a dieta que montei, agradeço desde já

1,80 m

86 kg

22 anos

Objetivo: Bulking

Só com uma observação com pós-treino das 11 e 11:40, estou me baseando no seguinte tópico: http://www.hipertrof...eo-explicativo/

[Eduuaardoo 29]

eu se fosse você fazia um cutting você ta uns kgs acima ae......

[Jhow1 3]

eu se fosse você fazia um cutting você ta uns kgs acima ae......

cada uma ein, como vc sabe que ele tá com uns kg acima?? ele colocou o bf??

achei a dieta bacana cara, segue firme, abraço

[Noble 0]

eu se fosse você fazia um cutting você ta uns kgs acima ae......

cada uma ein, como vc sabe que ele tá com uns kg acima?? ele colocou o bf??

achei a dieta bacana cara, segue firme, abraço

Exato, meu bf não é dos melhores, mas também não está tão alto, fica na faixa de 15-16%, mas de qualquer forma meu desejo é crescer e pensar em cutting depois.

Abraços

[goFran 95]

cara gostei pacas, pode mandar ver.

abç

[Noble 0]

cara gostei pacas, pode mandar ver.

abç

Valeu cara, eu to "ajustando" essa dieta faz uns dias, acredito que essa seja a que eu irei seguir, pelo menos nesse período de férias da faculdade.

Abraços

[FRT. 87]

Concordo com meu parceiro avaliador de dietas, gofran, manda ver meu filho!!!!