Duvidas Abdominais

[gfbpa]

Tenho umas duvidas sobre abdominais que dei uma pesquisada e não achei nada, enfim, em março tava com 30,9% de gordura, e hoje, a um mes atras na ultima avaliação que fiz tava com 11% de bf, creio que hoje to em torno de 9%, resultado disso, flacidez, então vamo toca abdominal, mas...

1) é melhor eu fazer abdominal todos os dias ou em dias alternados?

2) há algum problema em fazer abdominais junto com AEJ, ou é melhor deixar pra fazer junto com treino normal, onde vai ter pós treino com whey e etc?

[Luís Guilherme.m]

Abdominal dia sim dia não, e faça com treino normal.