[Falta de Pesquisa]Dieta Vegetariana Para Hipertrofia, Sugestões?

[Charlie Cleveland]

Tava dando uma olhada na dieta da rapaziada e há uma quantidade enorme de carne justamente por causa da proteína.

Muito ovo, queijo? Suplementação será bem vinda? Valeu

[goFran]

cara, fontes de proteina vegetal : soja, amendoim, feijao, lentilha, amendoa, tofu, etc...

cara suplemento é como o nome mesmo fala, só precisa mesmo quando vc nao conseguir extrair os macros da dieta, se conseguir ótimo, se nao, nao precisa.

e outra, ovo e queijo é proteina animal, tu nao tá fazendo uma dieta vegetarina ?

[FNM]

Bons ganhos

Editado Julho 12, 2012 às 20:33 por FNM

[bodybuildingofheart]

começa a comer carne.

[Eduuaardoo]

nada aver não comer carne, pra min isso é uma frescura

[villas]

começa a comer carne.

+1

[Edu-k]

Arroz, feijão, soja, aveia, whey, caseína e albumina.

[LeandroTwin]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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