Pro Mass 15000 - Neonutri

[jgbortoletto]

FALA GALERA, GOSTARIA DE UMA IDÉIA AI....

MINHA DIETA É BEM COMPLETA,

CAFÉ DA MANHA, ALMOÇO, LANCHE AS 3, LANCHE AS SEIS,

TREINO

JANTA,

E PRO MASS ANTES DE DORMIR,

ALGUMA SUJESTÃO?

[LeandroCampos]

posta sua dieta completa ai, sem ao menos ter uma ideia de o que vc come fica difícil dar sugestões...

[rubronegro]

objetivo, dieta, medidas, esse hipercalórico não é dos melhores (primeiro que carbo deve ser malto puro, segundo que a tabela vem junto á 400ml de leite, pra dar um 'up' na tabela), mas se o objetivo for kcal mesmo...