Duvida Horario Pré Treino

[Lucy 1]

Ola, treino 6:30 da manha .. e gostaria de um pre treino que desse maior disposição!

Experimentei jack 3d e nao foi o que eu esperava. Pretendo experimentar Hemo Rage Ultraconcentrado alguem sabe me dizer se eh melhor para disposição? Ou se puderem me indicar algum outro;

Minha duvida eh quanto ao horario de tomar, li que precisa ser 2h apos a refeição e meia hr antes do treino .. minha refeição pre treino eh liquida as 5h com leite, aveia e proteina .. posso tomar o pre treino 6h ou nao vou ter bom resultado com apenas 1h de espaço? Obrigado

[Pedro Crizel 46]

Experimenta o 1MR, vi em diversos relatos que é muito mais forte que o Jack. Sobre o horário não sei te dizer c/ certeza porque nunca tomei pré-treinos.

[Lucy 1]

Obrigado!!

[audizio2 0]

Lucy,

Quero te dar minha opinião pessoal, essa alimentação que você faz pela manhã com aveia, leite e proteína já é suficiente para você ter energia pro seu treino, esse hábito de tomar pré-treinos como o Jack-3D pode não lhe fazer bem, pois esses suplementos contém subtâncias estimulantes (Ex: Efedrina) que podem com o tempo comprometer a sua saúde e também causar efeito de dependência, ou seja, você só consegue treinar bem se tomar. Tente manter uma alimentação natural que você sairá ganhando, mas se quiser uma ajudinha, experimente uma cafeína ela pode te dar um ânimo a mais e ainda de quebra vai acelarar seu metabolismo ajudando a queimar mais gordura.

Fica a dica!

[lincolncesar 0]

Tomo a Maltodextrina antes e me dá uma energia prolongada do caralho, fora a minha alimentação pré-treino. É inevitável dar uns bocejos depois de 30 min de corrida, seguido da musculação...

Devido ao seu horário matinal de treino, eu aconselho a tomar é uma whey isolada cheia de energia e sem gordura pra esse horário de catabolismo, porquê senão, vai gerar ainda mais catabolismo, pensa bem... Daí faz a refeição rica na proteína também que desperta, dá energia, e aí vai modelando um corpasso.

Eu abusaria na whey pós-treino também e depois sóóóó antes de dormir...Se eu pudesse fazer tudo nesse seu horário seria assim pra mim, não sei quanto a opinião dos mais especialistas.

Boa Sorte.

[IronAndDust 67]

Olá...

Eu não vou entrar no critério se é saudável ou não, se necessário ou dispensável..

Existem muitas variáveis que possam ter feito a senhorita não sentir o estímulo do pré-treino. Quantas foram as tentativas? Uma dose ou um pote?

Outro aspecto a ser observado é o seu período de descanso... Você dormiu o suficiente?

Existem também o fator da sua individualidade fisiológica, há a possibilidade de tu ser mais tolerante a estimulantes...

Sobre o seu café da manhã... O leite realmente é um pouco mais complicado a digestão dele é um pouco mais lenta, procura uma outra alternativa... Dependendo da sua 1 refeição... O seu pré-treino pode ser ingerido 30, 40 minutos depois... Porém como eu já lhe disse, tudo depende de como os alimentos e o seu suplemento reagem no seu corpo... Quer um bizu? Teste.., tente diferentes horários, diferentes alimentos, até achar o estímulo legal... Sobre o hemorage, na minha opinião.. não difere muito do 3d, ainda considero este um pouco melhor... Uma boa alternativa seria o assault ou shotgun...

Estou te falando isso partindo do princípio que você quer usar pré-treinos, não estou te aconselhando a usar e sem mais, te dou parabéns por acordar tão cedo, preparar sua refeição e treinar as 6! Muito bom!

Abraço

[Bimtz 0]

Treinar cedo é complicado mesmo...

Bons resultados Lucy!