Fins Estéticos Que Almejo Ao Montar Minhas Séries

[Visitante]

As vezes eu chegava a essa marca sim(10~12), mas esse 7~8 noras não considero como de qualidade, sempre acabava acordando no meio da noite...Nesse ano que comecei, comecei a ter problemas de insônia...

[escrubles1 386]

anderson silva?entao n faça nada ué

[Rodrigo Souto 338]

Lembro quando eu cmç a treinar 1,80 25 cm de biceps e 70 kilos lamentavel..

[Heittor Hemétrio Castilhos 27]

seu objetivo e um fisico de merda intão ashuashu. Anderson sabe luta mais fisico n tem nenhum consegue akilo sem muito esforço. 34 de braço vai continuar a ser um papafumo

[JulioSonic 307]

só tem ectomorfo postando nesse tópico....ehaueahueahua

[guga1993 8]

cara comecei tem 1 ano e 1 mes, nao cheguei a ter 25 cm nao, mas dava uns 27 contraido e 50 kg (tenho 1,68 xD ) agora to com exatos 34 de braço e 64 kg, e te digo que 34 ainda nao ta legal, e olhe que eu tenho 1.68, entao imagina pra quem tem mais de 1.80 hehe, pra mim vai começar a ficar bacana la pro fim do ano que se Deus quiser to com uns 37,5 cm ;D

[Charlie Cleveland 0]

Sou ectomorfo mesmo! Sou mais do que honesto neste ponto hehehe

Sugestão rapaziada? Em quanto tempo será que eu consigo algo parecido? Dizem que o Bruce Lee tinha uns 68kg a 70kg. To traçando metas realistas, mas quero ir pra academia sabendo quais as dificuldades que vou enfrentar pra ganhar massa magra, definição e pouca gordura, desse jeito aí.

Editado Julho 13, 2012 às 04:30 por Charlie Cleveland

[T_rex 13]

Bruce não tinha 70,no máximo chegou a pesar 62 quilos e tinha 1,71 e 34 de braço! Cara vc teria que ter 72 com boa qualidade...almeje algo maior tipo 80 quilos.

[Visitante]

Bruce Lee ano de morte 56,7 kg, anos 68~70, 62 kg.(segundo o livro "a arte de expressar o corpo humano")

Bruce Lee tinha uma única coisa boa no físico.Tinha uma definição brutal, fora do comum pra quem tinha apenas 57 kg.

Também existem especulações na internet que ele tivesse menos de 4% BF...O duro é que não tenho medidas do ano da sua morte, se não daria pra calcular pela net.A única que dava pra fazer o teste é com a altura, peso, idade, cintura...O resultado deu -5%(?1).

O abdome, o latíssimo dorso e o antebraço eram seus pontos altos, mas não eram medidas consideráveis...

Editado Julho 13, 2012 às 21:47 por Visitante