Relato: Cutting + Aej's + Musculação

[Eduardo87 138]

DIA 28 (29/07/12)

Dieta: 100%

Treino: OFF (descanso)

Bom galera, hoje acordei e lembrei de me pesar e tirar as medidas, mas fiquei muito decepcionado com o resultado. Acho que meu corpo estagnou na queima de gordura mesmo, pois nos últimos dias baixei MUITO as calorias, um déficit calórico enorme e mesmo assim meu peso continuou o mesmo, e vendo as medidas horríveis que eu to atualmente, to loco pra crescer agora, vou fazer a Leangains Guide a partir de amanhã e depois vou fazer um Bulking, to nem ai se vou ganhar um pouco de barriga, minhas medidas estão muito lixo atualmente!

Resultados medidas: Todas iguais às do dia 21/07/12 (8 dias atrás)

Resultados balança de composição corporal por bioimpedância:

Peso: 62,3 kg

Porcentagem de músculos: 71,3%

Peso dos músculos: 44,4 kg

Porcentagem de água: 68,3%

Porcentagem de gordura corporal: 8,2% (única mudança, antes estava 8,9% na balança. Uma pequena queima de gordura)

Peso da gordura corporal: 5,1 kg (- 400 gramas)

Peso dos ossos: 2,7 kg

Gasto Calórico Diário: 2501 kcal

Hoje último dia de Cutting, amanhã começarei o relato da dieta Leangains Guide e uma programação de treino nova.

Valeu, abraço!

[Eduardo87 138]

E ai galera, vou parar de postar nesse tópico, Cutting chegou ao fim. A partir de agora vou relatar a minha dieta Lean Gains no seguinte tópico: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/89564-relato-dieta-leangains-guide-com-fotos/

Abraços a todos, e me acompanhem nessa minha nova meta com a dieta Leangains

Editado Julho 30, 2012 às 22:31 por Eduardo87