[Falta de Pesquisa]Comprei Eles E Não Consigo Pensar Em Um Horário Pra Tomar

[Boçal 0]

Ola a todos - Meu Nome e Marcos - Mais Humildemente coloquei Meu nome de Boçal, pelo fato de Não entender quase nada sobre suplementação =) . Enfim... E um prazer.

Então pessoal, Comprei uma Bela suplementação da minha parte !

4 Itens, E não sei como tomar-los - Poderia colocar tudo em um copo e Mandar Ver !

Mais como tem Horários certos pra isso, prefiro vim aqui pedir a ajuda de vocês que com certeza

entendem Melhor sobre o assunto ...

Então vou começar com os Produtos que comprei ...

Designer CREATINA ( monoidratada e Micronizada )

Malto Dextrina ( Repositor Energetico para atletas ... )

Albumina ( Alimento proteico para atletas ... )

Whey Gold Standard

Então Pessoal, Estou com esses 4 Elementos para um atleta, E queria saber um Horário Bom para tomar-los Todos os dias

E queria Saber Se os 4 Estão de bom tamanho, devo Melhorar, Retirar algum ...

Mandem suas opiniões,

Agradeceria Muito , Boa noite e ótimo treino a todos

[Artic 15]

pesquisa na area de suplementação do forum, TEM TUDO SOBRE ISSO HORA ETC ...

espero ter ajudado abraços

[Rodrigo Souto 338]

Pesquisa em artigos sobre suplementação que la tem todas as dicas de como utilizar estes suplementos !

[alfinete 0]

whey(60 gr)+malto(80 gr)+creatina(5 gr) no pós treino e albulmina(30 gr) no café da manhã e na ceia

[Naanda 4]

O que a maioria faz é whey e malto no pós-treino e albumina na ceia, junto com uma boa fonte de gordura.

Como nunca tomei creatina, não tenho certeza do horário, mas creio que seja depois do treino.

[villas 165]

ARREGO NÉ

ARREGO NÉ

[Bronson 36]

Faz como a manda falou, ela tambem ta certa quanto a creatina

Faz como a manda falou, ela tambem ta certa quanto a creatina

[Boçal 0]

Obrigado pelas Respostas e Dicas ,

Aguardando Mais ;D

[Aless 4675]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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