Duvida...

[danilo.furlan 0]

e ae galera...
so novo aki..
fiz 6 meses de academia... mas parei.. fazia usando Creatina..

agora voltei faz 1 mes.. estou tomando apenas BCAA e Maltodextrina...

alguem ai tem alguma sugestao pra melhora meus rendimentos???

peso 84kg
altura 1,87 m

=DD
abrasss teh++

[webstyle 1]

na minha opinião... faltou um Whey

e a alimentação tem que estar boa tb né, senão nem adianta nada.

[]'s

[Gym Rat 5]

Em 14/12/2007 em 11:08, danilo.furlan disse:

e ae galera...
so novo aki..
fiz 6 meses de academia... mas parei.. fazia usando Creatina..

agora voltei faz 1 mes.. estou tomando apenas BCAA e Maltodextrina...

alguem ai tem alguma sugestao pra melhora meus rendimentos???

peso 84kg
altura 1,87 m

=DD
abrasss teh++

Treinar com altas cargas + comer + sonera, é o que chamamos de tri-pau da hipertrofia

[krebz 3757]

Em 29/10/2022 em 19:49, Gym Rat disse:

Treinar com altas cargas + comer + sonera, é o que chamamos de tri-pau da hipertrofia

O tópico é de 2007

[umaprendiz 420]

Em 14/12/2007 em 10:08, danilo.furlan disse:

e ae galera...
so novo aki..
fiz 6 meses de academia... mas parei.. fazia usando Creatina..

agora voltei faz 1 mes.. estou tomando apenas BCAA e Maltodextrina...

alguem ai tem alguma sugestao pra melhora meus rendimentos???

peso 84kg
altura 1,87 m

=DD
abrasss teh++

 

E ai, conseguiu ficar no shape?

[projetohuck2 4261]

Em 04/11/2022 em 11:59, umaprendiz disse:

 

E ai, conseguiu ficar no shape?

Morreu de covid