Antonio7 Postado Julho 10, 2012 às 14:03 Postado Julho 10, 2012 às 14:03 Altura: 175 Peso: 72kg BF: não sei Objetivo da dieta: (bulking) o que tem que melhorar nessa dieta? estou pensando em trocar a albumina por, um syntha6. sera que vale a pena?
victinho001 Postado Julho 14, 2012 às 02:48 Postado Julho 14, 2012 às 02:48 Sé vale apena? SIM, vale muito apena. Agora a parte do dinheiro..., cada um gasta no que acha melhor. Da uma aumentada no excedente, pelo menos para uns 500calorias
Monjoy Postado Julho 14, 2012 às 15:04 Postado Julho 14, 2012 às 15:04 Coloca alguma coisa de pre treino ! Aveia com whey seria legal tipo 30 a 45 min antes de usar o PW ! Coloca 4ovos inteiros no cafe da manha
goFran Postado Julho 14, 2012 às 15:34 Postado Julho 14, 2012 às 15:34 cara aumenta um pouco as gords, umas 60g tá ok... fora isso, tu ta doido brother ? como q tu qr crescer com um déficit calorico ? tu vai emagrecer assim doidao... pode jogar umas 3100kcals sem medo, da pra ter ganhos sem acumular muita bf.. abç
LeandroCampos Postado Julho 14, 2012 às 19:36 Postado Julho 14, 2012 às 19:36 cara aumenta um pouco as gords, umas 60g tá ok... fora isso, tu ta doido brother ? como q tu qr crescer com um déficit calorico ? tu vai emagrecer assim doidao... pode jogar umas 3100kcals sem medo, da pra ter ganhos sem acumular muita bf.. abç Falou tudo... Acho difícil você ganhar peso gastando mais do que consome.
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