[Relato]: Novo Assault + Básicos (Relato Na 2ª Semana Com Fotos - +2,2Kg)

[Twisted Metal 68]

18/07/2012 & 19/07/2012

Galera infelizmente acordei com uma notícia muito ruim ontem, minha avó faleceu e viajei logo de manhã pro funeral, passei o dia envolvido com isso e voltei apenas hoje pra casa, cheguei muito cansado e vou ficar com o meu Pai pra dar uma força, então não treinei nem ontem e não vou treinar hoje.

Amanhã volto com o relato, pretendo treinar de manhã e fazer Jiu Jitsu à noite.

Vlw quem esta acompanhando.

Grande abraço!

força brother!! meus pesames.

aproveite pra descançar legal. nessa parada.

abs.

[GusDF 3]

força brother!! meus pesames.

aproveite pra descançar legal. nessa parada.

abs.

Obrigado irmão!

Abraço!

Editado Julho 20, 2012 às 18:51 por GusDF

[GusDF 3]

20/07/2012 (9º treino com o Assault)

Hoje foi o melhor treino desde que comecei a tomar o Assault, aumentei a dose para 30g e foi FANTÁSTICO, estava com força absurda, aumentei praticamente todos os pesos e foi um aumento bem consideravel, estava totalmente focado e com gás, o pump e vascularização foram monstro, até um conhecido de academia chegou pra perguntar o que eu estava tomando pra ter ganhado tanto em tão pouco tempo, eu estava me sentindo estranho olhando no espelho, as veias estavão tudo saltadas e eu estava muito inchado, malhei biceps e triceps + abdominal, ainda dei uma corrida de 3km no final pois não rolou treino de Jiu Jitsu hoje.

Comprei um remedio pra insônia, chama "Calman", espero ajudar, pois tomei o Assault 18h novamente e não quero passar a noite em claro.

Notas:

Foco: 10

Força: 10

Pump: 10

Vascularização: 10

Gás: 10

[Twisted Metal 68]

massa esse resultados.

se continuar assim, manda fotos.

abs

[GusDF 3]

massa esse resultados.

se continuar assim, manda fotos.

abs

Segunda fecha a segunda semana e coloco foto! Vlw o incentivo irmão.

21/07/2012 (10º treino com o Assault)

Novamente tomei 30g do Assault e o treino foi muito bom, aumentei de novo os pesos em quase tudo, malhei peito e costa, foi um aumento bem expressivo, peguei 45kg de cada lado no supino reto e 35kg de cada lado no inclinado, estava pegando 40kg morrendo antes no reto e 30k no inclinidado, então a força foi show, o pump e vascularização caiu um pouco e no final do treino já estava com vontade de acabar logo, então o foco e gás também caiu, acho que é porque treinei muito pesado ontem e o corpo esta cansado, normal.

O remédio pra insônia ajudou bastante, mesmo indo dormir 2h da manhã eu consegue um sono de qualidade.

Notas:

Foco: 08 (-2)

Força: 10

Pump: 07 (-3)

Vascularização: 07 (-3)

Gás: 07 (-3)

Editado Julho 21, 2012 às 18:29 por GusDF

[GusDF 3]

22/07/2012

Cheguei em casa 08hrs da manhã, então dorme o dia inteiro, resolve não treinar hoje pra não forçar muito,foi bom que descansei bastante pra começar a semana bem, amanhã vai ser apenas Jiu Jitsu à noite e irei postar as fotos da 2ª semana!

Abraço.

[pilao 0]

Acompanhando!! Parabens pelo resultado no outro relato!

[GusDF 3]

Fotos da segunda semana:

Galera até agora estou gostando dos resultados, acredito que poderiam ser melhores, pois estou vacilando na alimentação e as vezes no descanso, mas no geral esta indo bem, já ganhei 2,2kg, mesmo visivelmente não tendo nenhuma mudança significativa.

Hoje continuo com o relato, vou treinar Jiu Jitsu à noite.

pilao obrigado pelos parabéns irmão.

Abraço!

[CarozZzin 1]

Acompanhando meu amigo... vai firme...

[GusDF 3]

Acompanhando meu amigo... vai firme...

Acompanhando meu amigo... vai firme...

Vlw irmão..

23/07/2012 (11º treino com o Assault)

Passei a madrugada com uma enxaqueca horrivel que se prolongou durante o dia inteiro, foi dificil, minha alimentação foi bastante precaria, come muito pouco!

Estava totalmente desanimado de ir pro Jiu Jitsu, ainda com alguns problemas pessoas, mesmo assim resolve ir, tomei o Assault e fui, o treino foi bom, aguentei firme, mais não estava com aquela pegada pois estava desanimado, acho que nem valeu a pena a ir, mais com certeza o Assault ajudou no treino, se não acho que teria desistido logo no inicio, quando o treino acabou eu estava inteiro, parecia que nem tinha treinado, apenas desanimado.

Não vou dar notas hoje pois varios fatores influenciaram para uma nota negativa, então seria injusto.

Amanhã continuo firme, espero estar melhor.

Grande abraço!