Avaliem Minha Dieta?

[amandarun 224]

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Editado Janeiro 31, 2013 às 20:46 por amandarun

[StrongChest 1]

Está tudo OK porem...to axando que tem proteinas demaaaais ai pre voce! 3g/kg ja é bastante..provavelmente o resto vc vai jogar dinheiro fora e no banheiro tb

[lucasfrangao 79]

Está tudo OK porem...to axando que tem proteinas demaaaais ai pre voce! 3g/kg ja é bastante..provavelmente o resto vc vai jogar dinheiro fora e no banheiro tb

Faço de suas palavras, as minhas.

[amandarun 224]

Está tudo OK porem...to axando que tem proteinas demaaaais ai pre voce! 3g/kg ja é bastante..provavelmente o resto vc vai jogar dinheiro fora e no banheiro tb

É que eu sou carnivora, ai fui colocando coisas e deu isso! hahaha

Onde voce acha que ta com muita proteina, e eu poderia tirar?

E será que as kcal tao boas tambem?

~eu cheia de duvidas haha

[Yas 14]

Tira o atum da ceia e tbm os ovinhos do almoço e coloca 1 colher de azeite... Tipo se ficar muita pouca kcal ai você completa com gorduras boas...

[amandarun 224]

Tira o atum da ceia e tbm os ovinhos do almoço e coloca 1 colher de azeite... Tipo se ficar muita pouca kcal ai você completa com gorduras boas...

Vixe, eu nao suporto azeite... não dava pra trocar os ovos por alguma outra coisa? Eu só não tenho certeza quanto ao numero das kcal tambem, mas ai vai no teste..

[Yas 14]

Vixe, eu nao suporto azeite... não dava pra trocar os ovos por alguma outra coisa? Eu só não tenho certeza quanto ao numero das kcal tambem, mas ai vai no teste..

Manda umas 3 castanhas do pará, ou umas 15 amêndoas...

[StrongChest 1]

as kcal eu axo q pra voce de 2500 a 3000 ja vai ser suficiente.Tem que calcular sua TMB ai primeiro.

[vidalesbqwgc 0]

não dava pra trocar os ovos por alguma outra coisa? Eu só não tenho certeza quanto ao numero das kcal tambem, mas ai vai no teste..

[amandarun 224]

Eu vou mudar o horário do jantar, trocar com o pós, assim fica a janta como pós e depois uma ceia, e posto aqui. Aí acho que fica mais fácil de eu colocar mais gord e tirar prot