Whey Iso+Malto + Bcaa + Creatina + Albumina

[Pixinin2 0]

Ae galera, já malho faz 5 meses, e tô afim de no próximo mês começar a tomar essa combinação(Whey iso+malto + BCAA + Creatina + Albumina), vocês acham muito para quem nunca tomou nada?

[Rodrigo Souto 338]

Primeiramente analise sua dieta, e não é mto suplemento na verdade isso é a base né cara, Whey e Albumina são proteinas para complementar a dieta, Creatina aumentar a força e bcaa ( em grande quantidade ) aumentar a recuperação muscular, assim sendo o anti-catabolismo.

[Pixinin2 0]

Valeu parceiro... vou dar um turbinar a dieta e mandar os suplementos. Abraços...

[lestat30sp 0]

Cara, tira esse BCAA ai, compra um whey de qualidade que já vem bcaa na dose, galera economiza no whey e compra bcaa separado, compra whey optimum, além de ser de melhor qualidade já tem bcaa na formula.

[Rodrigo Souto 338]

No nosso corpo a quantidade de bcaa que vem no whey optimum é a mesma coisa que um pingo de água em uma piscina

Editado Julho 10, 2012 às 22:36 por Rodrigo Souto

[Ricardo-Cwb 0]

Pessoal também estou com a mesma dúvida, estou com 105 KG, tenho 1,95 m .Quero fazer uma suplemtação quando acabar o meu Lipo 6 black UC que estou tomando (daqui +/- 12dias ). Comprei alguns suplementos e estou em dúvida em como administra-los, pré / pós treinos..

Treino 6 x por semana, por 2:15 hrs. sendo que os 30" finais dou um gás na esteira. comprei os seguintes suplementos:

• Assault (MP);
  
• Animal Pak (Universal);
  
• BCAA (ON);
  
• Glutamina (ON);
  
• GH PRO (Arnold Nutrition);
  
• Ultimate 5 Whey ( PRObiótica);
  
• X Fit Trainer (MHP)
  

Conto com a colaboração de vcs, valeu,...

[alfinete 0]

como disseram ai em cima o bcaa não ajuda muito porém compre um whey decente (on é o mais recomendado) o resto esta ótimo , com treino pesado , descanso e uma dieta DECENTE voce irá crescer

Editado Julho 11, 2012 às 02:16 por alfinete

[Ricardo-Cwb 0]

Pessoal também estou com a mesma dúvida, estou com 105 KG, tenho 1,95 m .Quero fazer uma suplemtação quando acabar o meu Lipo 6 black UC que estou tomando (daqui +/- 12dias ). Comprei alguns suplementos e estou em dúvida em como administra-los, pré / pós treinos..

Treino 6 x por semana, por 2:15 hrs. sendo que os 30" finais dou um gás na esteira. comprei os seguintes suplementos:

• Assault (MP);
  
• Animal Pak (Universal);
  
• BCAA (ON);
  
• Glutamina (ON);
  
• GH PRO (Arnold Nutrition);
  
• Ultimate 5 Whey ( PRObiótica);
  
• X Fit Trainer (MHP)
  

Conto com a colaboração de vcs, valeu,...

Tava pensando em tomar o Assult uns 40 min. antes do treino, e também o BCAA (4 capsulas) e após o treino tomar mais 4 capsulas do BCAA, um Animal PAK e o Whey, e a noite mais uma dose do Whey e Glutamina.

O que acham!!??

[Rodrigo Souto 338]

Bcaa só se for de 10 caps para cima, Animal pak é jogar o dinheiro todo no LIXO, glutamina também só é benéfica em altas quantidades, o que não vale o custo.

[Pixinin2 0]

A dieta, eu proprio tenho que desenvolver? Ou tenho que ir em uma nutricionista?