Livre Discussão Sobre Powerbuilding

[Bateman 0]

Então, eu criei um tópico um pouco similar (ao menos tem uma visão um pouco parecida...), então o Greco sugeriu que eu postasse aqui as dúvidas, sugestões, informações que eu achar, então beleza, é até melhor mesmo. Eu vi esse artigo que fala sobre faixas de repetições, como montar um treino variando as mesmas, mostra a importância de variar o número de repetições também...

O que vocês, mais experientes, acham dele? Pode ser uma boa ajuda para iniciantes que estão buscando aprender, como eu? Aliás, gostariam de acrescentar algo mais ao que o cara do artigo falou?

Abraços!

Não li o artigo, só olhei o take dele, e eu achei ruim.

Vc mantendo o número de séries e só alternando o número de rep fica ruim.

Dentro das faixas de reps EU FARIA:

6-8 séries de 1-5 reps

2-4 séries de 6-8 reps

1-2 séries de 9-12 reps

por treino, isso balanceando o volume entre cada faixa de rep é lógico.

[Visitante usuario_deletado343434]

Antes de ler esse topico, já tinha pensando em algo parecido, mas seria um topico no fórum da academia em casa destinado a desafios com handgrip. Um tópico só, para não tumultuar o sub-fórum, para CoC, Vulcan, HG entre outros, para videos de recordes de repetiões ou PRs com cartões, barras 30mm ou 20mm.

A gravação seria mais simples e manteria o anonimato para o pessoal que não gosta de se expor na net.

Ano que vem vou criar esse topico lá com uns 2 videos meus, provavelmente não seja um topico muito popular, mas se uns 10 foristas aderirem, já vai dar para se divertir.

[Visitante]

Revivendo o ótimo tópico...

Tenho uma dúvida aqui galera, é possível chegar a grandes marcas no powerlifting sendo natural?Melhorando a pergunta, é possível competir a nível internacional sendo natural?

Vamos ilustrar com cargas, um peso super-pesado(um homem de 130kg por exemplo), poderia fazer um levantamento no supino de 400kg?

É que eu li um comentário no fórum falando que power usam tanto quanto bodybuilders, isto é verdade?

Fiquei realmente decepcionado, sempre pensei que poderia ir longe sendo natural, apenas pesquisando técnicas de treino.

abs

Editado Outubro 14, 2012 às 23:14 por Visitante

[manel007 3417]

sobre essa primeira pergunta, pra mim, não... nem no powerlifting, nem em nenhum outro esporte de auto nível

agora sobre isso de cargas, eu tenho essa mesma curiosidade de até onde se pode chegar sendo natural

isso de drogas realmente é verdade, só muda o tipo de droga que cada um usa de acordo com sua finalidade, mas em todo caso, eu vejo os treinos voltados pra força, como o melhor meio de hipertrofia para quem é natural

[Visitante]

OH, SHIT!

Será que não existe nenhum esporte nesse mundo para naturais?

[manel007 3417]

tem, bocha...

[MycowDJecksão 50]

tem, bocha...

Aconselho nem competir, meu pai é imbatível

[2drafael 106]

Eu sinceramente acredito que vocês estão exagerando.

Obviamente não é possível dizer até quanto você vai chegar sendo natural. Ainda mais se for colocar na mesa outras variáveis, tais como categoria de peso e equipamento. E também é muito improvável que você vá chegar em uma competição e bater algum recorde. Por outro lado, olhe as marcas dos "old-timers". Apesar de muitas já terem sido derrubadas, há marcas impressionantes que foram estabelecidas em época "pré-esteroidal".

E powerlifting envolve muito mais fatores do que simplesmente drogas. Há recordes que mesmo usando toda droga do mundo, não serão batidos tão cedo.

É possível competir em nivel internacional sem uso de drogas? Talvez. É possível ser competitivo? Provavelmente não.

Qualquer coisa tem ai as categorias drug-tested

)))))))

[gaspar 1704]

Drug tested é complicado Rafael.

Teriam que ter um controle com exames praticamente mensais, do contrário pessoal cicla durante 6 meses e depois fica 6 meses limpo, vai pra competição testa limpo e competi.

Mas sim, dá pra ficar bem forte natural, só que competir em alto nível contra quem usa AE´s, nem pensar.

Qualquer esporte de performance tem drogas de algum tipo envolvidas,

[Visitante Renan.012]

2drafael

Ok, então me fala um recorde de qualquer esporte anterior a popularização dos AE's.

Detalhe os AE's nos anos 40 já estavam sendo utilizados em vários esportes.

Powerlifting só foi reconhecido mesmo como esporte lá pra 1970+-, nem preciso falar que as chances de todos os recordes que conhecemos hoje foram feitos por atletas dopados, e isso provavelmente não é só no PL.

Edit: A única coisa que eu achei seriam alguns feitos de STRONGMAN que tecnicamente ainda não foram batidos, e alguns apenas duplicados, essas marcas devem ter durado um século ou até mais, então achar essas coisas não é fácil.

Editado Outubro 15, 2012 às 06:01 por Renan.012