Livre Discussão Sobre Powerbuilding

[gaspar 1704]

O que mais tem nesse site Yoga for fighters Craw? Fui dar uma olhada, mas só tem um vídeo e eles me mandam comprar o DVD.

[craw69 2267]

O que mais tem nesse site Yoga for fighters Craw? Fui dar uma olhada, mas só tem um vídeo e eles me mandam comprar o DVD.

As rotinas tão no DVD mesmo mano, mas é fácil de achar pra fazer download na net.

E aproveitando pra comentar que não entendo de Yoga, então não sei dizer se é um bom programa ou não. Eu faço de vez em quando porque achei divertido e o marketing direcionado a MMA me conquistou

Abraço

[Chateado 2]

Renan.012 e craw falaram tudo.

Não existe treino mágico para te transformar num fisiculturista ou powerlifter da noite para o dia, todos os treinos, mesmos os mais ruins, precisam de tempo e vejo que você não deve treinar a muito tempo.

Seja qual for sua escolha(analise e decida por sua própria capacidade, é o que eu recomendo) concentre-se nela e faça de tudo para ela dar certo.Estude suas fraquezas, exercícios para corrigí-las, daí com certeza terá sucesso em qualquer treino.

Apesar de você dar o tom de querer resultados mais rápidos, quaisquer dos treinos citados pelo Craw trarão resultados significativos em 6 meses...Isso é muito rápido comparado a treinos de academia esparramadas pelo Brasil, aonde alguns treinam 5 anos e nada.

abs

Obviamente eu sei que não existe um treino milagroso que vai me tornar um pro da noite pro dia. O TOP, como o craw disse, foi só uma classificação para um treino eficiente.

Na verdade não sou tão iniciante assim, já treino há algum tempinho e tive bons resultados até, tanto em carga quanto em estética. Mas acho que poderia ter sido melhor, acho que meus ganhos ainda não estão no auge, e sim, quero ganhos mais rápidos. Penso isso, principalmente quando vejo nego que se diz natural, aqui no forum mesmo, fazendo terra com quase 3xBW sendo que não tem nem 2 anos de treino (Guitar, por ex.); claro que tem todo o lance da genética e individuabilidade, mas é frustante ver gente evoluindo assim e eu bem mais lentamente, parece que tem algo faltando ou está errado.

E sim, concordo com o Renan, não acho que um template pronto seja a resposta pra minha evolução, e nem quero me prender a um único treino, mas acho válido estudar todos os métodos tidos como "TOPS" e filtrar o que há de melhor em cada um e montar o meu próprio treino, com foco em minhas fraquezas, necessidades e até preferencias.

Acho que deu pra entender né, o que eu queria era apenas beber de mais uma fonte (como diz alguém aqui do forum) pra tentar chegar no MEU treino TOP.

Editado Dezembro 22, 2012 às 02:32 por Chateado

[gaspar 1704]

As rotinas tão no DVD mesmo mano, mas é fácil de achar pra fazer download na net.

E aproveitando pra comentar que não entendo de Yoga, então não sei dizer se é um bom programa ou não. Eu faço de vez em quando porque achei divertido e o marketing direcionado a MMA me conquistou

Abraço

Fiquei curioso exatamente por esse marketing de ser direcionado a lutadores, vou procurar o DVD para baixar depois.

E engraçado porque esse Yoga que temos hoje com ásanas, (exercicios físicos) já foi criado por um cara chamado Shivají, com intuito de treinar uma força militar na Índia. Antes disso o Yoga era praticamente feito parado sentado.

Quero ver se realmente adaptaram alguma coisa, ou é o mesmo de sempre com um rótulo diferente.

Abração

[Visitante]

Shapudo, Entao você acha que o Terra, em termos de hipertrofia, se assemelha ou é superior ao RDL? Pra quem busca hipertrofia, não vejo o terra como a melhor opção.

Não vejo como melhor opção, pra mim ambos estão no mesmo nível.Existe mudança de focos entre os dois, basta escolher o que considerar mais agradável ao corpo.

abs

Obviamente eu sei que não existe um treino milagroso que vai me tornar um pro da noite pro dia. O TOP, como o craw disse, foi só uma classificação para um treino eficiente.

Na verdade não sou tão iniciante assim, já treino há algum tempinho e tive bons resultados até, tanto em carga quanto em estética. Mas acho que poderia ter sido melhor, acho que meus ganhos ainda não estão no auge, e sim, quero ganhos mais rápidos. Penso isso, principalmente quando vejo nego que se diz natural, aqui no forum mesmo, fazendo terra com quase 3xBW sendo que não tem nem 2 anos de treino (Guitar, por ex.); claro que tem todo o lance da genética e individuabilidade, mas é frustante ver gente evoluindo assim e eu bem mais lentamente, parece que tem algo faltando ou está errado.

E sim, concordo com o Renan, não acho que um template pronto seja a resposta pra minha evolução, e nem quero me prender a um único treino, mas acho válido estudar todos os métodos tidos como "TOPS" e filtrar o que há de melhor em cada um e montar o meu próprio treino, com foco em minhas fraquezas, necessidades e até preferencias.

Acho que deu pra entender né, o que eu queria era apenas beber de mais uma fonte (como diz alguém aqui do forum) pra tentar chegar no MEU treino TOP.

Devia ter sacado que não era iniciante quando falou que já treinou WSB...

Bom cara, eu não acompanho o diário do Guitar para saber como ele chegou lá, mas eu suponho que que pegar uns 200 kg em deadlift com 80 kg, seja bem tranquilo para para 2 anos(sim, eu sei, ele faz 3BW em 2 anos e não 200kg, mas 200kg é uma marca bem legal, já dando para competir em alguns campeonatos) com treinos WSB.

E não importa o treino, você tem que conhecer suas fraquezas.No wsb(e creio que em muitos outros de powerlifting), você precisa escolher exercícios conforme sua saída ou lockout estiverem fracos, conforme o elo mais fraco da sua corrente estiver te atrapalhando...Tem que pesquisar bastante e ser inteligente para evoluir bem, tem que haver planejamentos...

abs

[2drafael 106]

Fiquei curioso exatamente por esse marketing de ser direcionado a lutadores, vou procurar o DVD para baixar depois.

E engraçado porque esse Yoga que temos hoje com ásanas, (exercicios físicos) já foi criado por um cara chamado Shivají, com intuito de treinar uma força militar na Índia. Antes disso o Yoga era praticamente feito parado sentado.

Quero ver se realmente adaptaram alguma coisa, ou é o mesmo de sempre com um rótulo diferente.

Abração

Já que você citou as origens do Yoga, já viu isso? O vídeo que mostra eles fazendo apresentação eu achei muito baddass.

Abraço!

[gaspar 1704]

Já que você citou as origens do Yoga, já viu isso? O vídeo que mostra eles fazendo apresentação eu achei muito baddass.

Abraço!

Não havia visto esse texto do Jamie, valeu.

Bem conciso o que ele escreveu, essa é bem a realidade do Yoga no mundo hoje, transformaram uma atividade fodástica numa pseudo ginastica espiritual, hippie, new age, afrescalhada.

O Mallakhamb eu já conhecia, tenho muita vontade de praticar um dia, mas por enquanto só estou no Vinyasa mesmo.

O vídeo o site o Jamie está off então vou postar um aqui para quem não conhece. E como o Jamie disse, se você não consegue apreciar isso você é retardado ou . . . . muito retardado.

Recomendo a qualquer um que tente fazer o Surya Namaskar acompanhando algum vídeo na net, pode mudar sua ideia sobre Yoga. E é um ótimo treino recuperativo para os dias off ou trabalho de mobilidade.

[AmericanHero 259]

COMO?????????????

[filipeclduarte 1]

Gostei geral do exercício desse cara ai Surya Namaskar, existem outros bons e práticos como esse?

[Visitante]

Bacana esses vídeos de yoga.

Já ouvi falar de alguns estilos de luta que faziam seu condicionamento físico através do yoga e me pareceu bem interessante.