[Fora do Modelo] Dieta Para Ganho De Massa

[amandarun 224]

Ia ficar BEM mais fácil se você dissesse as quantidades né... e especificasse qual doce

[RicardoNMelo 3]

Véi, qual a vergonha de levar um sanduiche de pão integral com frango ou atum?

Qual a dificuldade e pá?

De pré treino toma uns 300 ml de iogurte + 100 g de aveia, da uma boa energia.

[vinigvt 6]

Cara da uma pesquisada melhor no fórum que te garanto que vai encontrar dietas que se adequem com a sua necessidade. Em relação a sua dieta quanto ao tempo que você estiver na faculdade, corta essas refeições e associe alimentos ricos em proteínas e carboidratos, e vergonha do que cara? vergonha pra mim é cachorro quente e hambuguer.

[Rodrigo Souto 338]

Cara da uma pesquisada melhor no fórum que te garanto que vai encontrar dietas que se adequem com a sua necessidade. Em relação a sua dieta quanto ao tempo que você estiver na faculdade, corta essas refeições e associe alimentos ricos em proteínas e carboidratos, e vergonha do que cara? vergonha pra mim é cachorro quente e hambuguer.

Concordo !

[[email protected] 7]

a questão não é só se é hambúrguer ou peito de frango, se você tivesse uma dieta de verdade não seria um hambúrguer que fu fu tudo

a maiorias dos frangos tem na cabeça que arregassar batata doce e ovo tá bom, não importa a hora nem a quantidade

não estou falando de ninguém que respondeu nesse tópico, pelo contrario, só acho melhor dizer pro cara "vai pesquisar" do que dá corda pra ele achar que trocar x por y, ou acrescentar xxxx na dieta vai ajeitar essa porcaria ae

[LeandroTwin 2091]

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