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Treino Para Carb-Up

molina3000

Por molina3000
em Treinamento

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molina3000 Amador

molina3000   0

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Postado (editado)

Após uma dieta Low Carb pra cutting e um treino de força ABCDE, qual treino seria o melhor pra fazer um carb-up (um overload de glicogênio)?

Seria um treino de 1 a 2 semanas no máximo acredito, depois voltaria pra hipertrofia.

Um treino de resistência ABC? Ênfase em exercícios compostos ou isoladores? Drop-set seria uma técnica boa pra isso?

Abrçs!

Editado por molina3000

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