[Ajuda] Cutting Ou Bulking Ou O Que ?

[gusborgs 3]

Prefiro utilizar formula de Harri's e diminuir pra 100g os carboidratos (; aquilo e uma dieta "comum" (; vlw

[will- 47]

Prefiro utilizar formula de Harri's e diminuir pra 100g os carboidratos (; aquilo e uma dieta "comum" (; vlw

apenas passei um ponto de referencia, se usa formula " x ou y" ñ vem ao caso e sim a diminuiço dos carbs q e feita progreciva ok amigo?

[jgbortoletto 1]

Sem querer me intrometer... mas se você ganhar um pouquinho mais de peito e braços (bíceps e tríceps), melhora muito, deixa o abdome para depois, porque é o mais fácil (só requer a dieta).

[Artic 15]

posta uma foto de melhor qualidade ai !

[goFran 95]

ai namoral... depois de tu botar a foto do teu objetivo e de voce mesmo.. deu pa nota bem a diferença :/

@topic cara ganha uma massa razoavel (bulk) e depois manda ve no cutting... tu tem bem pouca massa... se mandar um cutting agora vai vira um raquítico...

abç boms ganhos