Jogando Fora Algum Suplemento Ao Tomar Junto? Termogênico+Whey Protein

[gdinhu 0]

Tenho 17 anos, estou pesando 78kg, estava com 91kg e perdi isso em 2meses!

Estou com uma dieta de pouco carboidrato e estou tomando termogênico e depois dos treinos whey protein isolado!

Meu medo é esta jogando a proteína fora por estar tomando os dois juntos...

Editado Agosto 5, 2012 às 13:39 por gdinhu

[rubronegro 112]

pode tomar, não tem problema nenhum

[gdinhu 0]

Quanto a perca barriga tem algo que posso acrescentar, fora aeróbico 40min todos os dias ?

Editado Julho 7, 2012 às 22:04 por gdinhu

[goFran 95]

a dieta deve estar rica em prots, com um défict razoavel, (NAO É PRA ZERAR OS CARBS) o treino deve ser pesado, com poucas repetiçoes, usando exercicios compostos, supino, terra, e agachamento sao essenciais, e tente incluir na dieta alimentos q aumentem a testosterona naturalmente, como brocolis, couve flor, repolho, alho, ovos, carne vermelha ou branca, peixes oleosos como salmao.... ou intao, sintéticos.

abç

[gdinhu 0]

a dieta deve estar rica em prots, com um défict razoavel, (NAO É PRA ZERAR OS CARBS) o treino deve ser pesado, com poucas repetiçoes, usando exercicios compostos, supino, terra, e agachamento sao essenciais, e tente incluir na dieta alimentos q aumentem a testosterona naturalmente, como brocolis, couve flor, repolho, alho, ovos, carne vermelha ou branca, peixes oleosos como salmao.... ou intao, sintéticos.

abç

Opa, agradeço!

[Nico 826]

gdinhu!

paciência, determinação, dedicação...vai tranquilo hehhehe...

Aos poucos conhecendo teu corpo....

Ajustando dieta e ja era!

Abraços bons treinos!