Sem Grana Pro Whey , A Albumina Pode Substitui-Lo ?

[João Alberto Binda 1]

compra albumina da SALTOS..... eh a melhor q tem. mto pouco carboidrato!

[Dan Hibiki 75]

Dan Hibiki vc quer dizer que aquela história la de ter que consumir proteínas de rapida absorçao logo após o treino é mentira ?

Para pessoas normais, isso inclui quem treina, velocidade de absorção é raramente relevante. Maior parte dos aminoácidos que são usados quando você termina o seu treino são de refeições anteriores ao treino, e nem estou dizendo daquela refeição pré-treino.

Whey é uma boa fonte de proteína, pode ser usada para variar. Mas para quem consumir whey é economicamente inviável, pode consumir qualquer outra fonte de proteína animal que permita alcançar o total da dieta.