Dieta Bulk

[Ariel Carvalho 0]

Olá galera, gostaria que vocês avaliassem a minha dieta e me dessem dicas do que colocar no Pós-treino sólido, pois estou com dúvidas.

[goFran 95]

posta sua TBM, altura, peso, tempo de treino, etc.. assim fica dificil avaliar...

obs : dei uma passada por cima e vi q tu ta comendo + de 4000kcals e com um excedente de 1300 ??? é isso mesmo ? tu bebeu ? nao tem necessidade de tanta caloria, da uma pesquisada melhor ae brother, melhor pra tu

abç

[C.K. 9]

Está com um excedente muito elevado.

Diminui a quantidade de Proteína, 2g/kg já está de bom tamanho.

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