% De Fibras Em Cada Grupo Muscular.

[Visitante]

Alguem tem dados, estudos ou qualquer coisa sobre qual fibra é predominante em cada grupo muscular?

È meio cokmplicado achar dados a respeito mas seria interessante pra montar o treino...

[Azyzz Br]

Cara eu procurei aqui mas não achei mas lembro que a duas semanas atrás li um artigo no simplyshredded falando sobre isso pesquisa la que você acha : D

[cclm]

tem no livro black book of training secrets um teste pra voce descobrir +- isso em voce, entenda que a dominancia varia de pessoa para pessoa e genero.