[Falta de Pesquisa]Proteína Duvidas !

[Academia Stylus]

Boa Tarde Galerinha !

Estou sem tempo para pesquisar e tenho umas duvidas sobre a proteína ! Agradeço a resposta de todos !

Estou tomando 3 colheres de whey protein pós treino !

Esta pouco só 3 colheres em 200 ml de aguá tenho 71 kg ?

Tenho que toma todos os dias sábado, domingo todos ?

Se tomar mais que 3 terá problema ?

Qual o melhor horário para tomar ?

Objetivo hipertrofia !

Sugestões de uso !

[Jhow1]

vc gastaria menos tempo pesquisando do q fazendo topico, mas vou te ajudar, vc deve tomar todos os dias só se a sua dieta nos dias que nao treina nao fornecer a quantidade de proteina, o melhor horario é depois do treino junto com algum carboidrato de alto IG, nos dias que nao treina pode tomar em qualquer horario, tres colheres tá bom sim, flw

[rodts]

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