Quanto Deve Ser O Percentual De Gordura Do Anderson Silva

[Wanderley Mendes 2]

Não entendi, tu tem como objetivo a "habilidade" dele, ou o shape?

Porque se for o shape, pô, é bem fraco.

O shape pô.. Não pretendo ficar grandão não... É que eu já tenho tendência a engordar entendeu.. tenho 92 kg e 1,89 de altura Pretendo chegar aos 84kg o peso do Anderson e ficar com 10% de gordura. Pra mim já estaria ótimo e saudável.

O BF dele deve ser uns 10%.

O que me chama a atenção é ele sempre bater o peso na boa e aparenta não recuperar muito até a luta! E isso é diferente de todos pelo que vejo...

Também acredito que seja 10%!..

Vou usar esse valor como meta. Muitos atletas na verdade se baseiam nesse valor de 10%, O Minotauro é um exemplo!..

o q esse cara deve treinar q usa musculação é quase nada cara, ou nada

deve treinar pliometria q da bastante agilidade, boxe...

Verdade... (Mas como não pretendo ficar GRANDÃO, POR ISSOME INSPIRO NELE) Entendeu?

[villas 165]

Eu também tenho tendência a engordar, e consegui chegar a 9,8% de BF. Não é nada impossível não, basta determinação.

[Wanderley Mendes 2]

Eu também tenho tendência a engordar, e consegui chegar a 9,8% de BF. Não é nada impossível não, basta determinação.

Sem dúvida Brother... Só depende de nós!..

Abraço

[3X3L3NC14 47]

Shape do anderson silva é o teu objetivo? não precisa de tanto empenho assim,mesmo pra quem tem tendencia a engordar.

ele tem oq,uns 1,80 de altura? 84kg e 10% de BF com essa altura,não é laaaaaa tão dificil,claro que vc não vai conseguir isso comendo doritos com coca cola e assistindo os simpsons o dia todo(nada contra os simpsons,eu assisto,foi só um exemplo),mas não precisa de tanto quanto vc imagina.

[enebt 2372]

shape do anderson parece shape de quem nunca treinou

da pra ficar melhor que isso

[JPIERRE 22]

o shape do anderson é paia, muito facil de conseguir...

agora se vc quer a habilidade dele dai sim invista em alguma arte marcial...

[goFran 95]

rlx... qndo tu ve q tu chegou aonde tu queria e pode ir alem, tu nao vai qrer ter o shape do anderson.... VAI QUERER O DO ARNOLD, AHU !

[Visitante]

Lutador não ganha muita massa, os caras ficam treinando o dia inteiro e se ele quiser ficar numa categoria de peso, eles não poder hipertrofiar.

Acho que 10%BF é muito pra um lutador de peso médio hein?

O que eu vejo é o cara chegar seco, no limite do seu BF com 5%...(pelo menos no boxe das antigas, não sei muito do UFC), porque o interessante é ter o máximo de músculo com o mínimo de gordura, então eles chegam no limite mesmo.Conheço algumas dietas de lutadores que só comem alimentos secos e as refeições são as vezes meia-maça e um filé de atum...

...

Para comparar, ouvi boatos que Michael Jordan costumava estar na faixa de 4%, então comparem ai(se bem que não achei uma foto sem camisa)

Ele não parece muito mais definido que o Anderson(se bem que o Anderson tem mais músculo pra altura).

Eu acho que o Silva estava com 7% por ai(até menos), falaram 10% pra arredondar, mas é muito pra um lutador.

Editado Julho 8, 2012 às 12:51 por Visitante

[Monjoy 51]

Depende se ele está on fire ou em off de luta ! Já vi a entrevista q ele pesa 95!? Se não me engano fi até a primeira entrevista no fastastico !

Logico q perto da luta ele baixa demais o peso a retenção toda vai embora na sauna !

Os lutares de boxe pra mim eram os mais maromba kkkk Crl olha o mike tyson na no começo ele um monstro e rápido ainda !

O jordan 4% de bf NUNCA !

[enebt 2372]

Lutador não ganha muita massa, os caras ficam treinando o dia inteiro e se ele quiser ficar numa categoria de peso, eles não poder hipertrofiar.

Acho que 10%BF é muito pra um lutador de peso médio hein?

O que eu vejo é o cara chegar seco, no limite do seu BF com 5%...(pelo menos no boxe das antigas, não sei muito do UFC), porque o interessante é ter o máximo de músculo com o mínimo de gordura, então eles chegam no limite mesmo.Conheço algumas dietas de lutadores que só comem alimentos secos e as refeições são as vezes meia-maça e um filé de atum...

...

Para comparar, ouvi boatos que Michael Jordan costumava estar na faixa de 4%, então comparem ai(se bem que não achei uma foto sem camisa)

Ele não parece muito mais definido que o Anderson(se bem que o Anderson tem mais músculo pra altura).

Eu acho que o Silva estava com 7% por ai(até menos), falaram 10% pra arredondar, mas é muito pra um lutador.

esse manja de chutar o bf

ahuahaa

4% de bf nunca, isso é o bf de um fisiculturista na hora de subir no palco