Relato Clembuterol Com Fotos Antes E Depois

[Geofjb 4]

Fala galera,

tenho 23 anos 1,70 73kg, bf e medidas tenho nem ideia...malho a 1 ano e 5 meses praticamente direto...

Atualmente estava num processo de AEJ 4x por semana durante 5 semanas, seguindo a alimentação que irei postar aqui..

.irei começar o uso de Clembuterol (Pulmonil) na próxima segunda no esquema q todos conhecem 15 on 15 off,

aumentando as doses até chegar no máximo a 6 ml por dia...vou colocar algumas fotos desculpa pela qualidade ou

posição da proxima vez peço para alguem bater, acredito q poderiam ter ficado melhores achei meu shape mt melhor

pessoalmente do q nas fotos vou tirar no final de cada semana do relato..treino de 4-5x por semana A (Peito - Triceps)

B (Costas - Biceps - Panturilha) C (Ombro - trapezio e perna) abdominal 4x por semana smp invertendo os grupos musculares.

..então é isso galera, acompanhem e deixem sua opinião abraços...

Dieta:

AEJ 50 min

08H

Pós AEJ

3 Ovos cozidos sem gema, 3 bananas com aveia

10G de polem

11h

Lanche 1

Pão Integral com Atum ralado

250 ml iorgurt

14h

ALmoço

Macarrão com feijão e frango

16h

Lanche 2

Pão Integral com Atum ralado

250 ml iorgurt

18h

Pré Treino

8g BCAA

10g de polem

18:30

Treino

19:30

Pós Treino Líquido

6g BCAA5

5g de creatina

40g whey

50g malto

20h

pós sólido

arroz integral com frango picado e banana

23h

Ceia

3-4 ovos cozidos sem gema

http://oi46.tinypic.com/96m00i.jpg

http://oi46.tinypic.com/25p0qcx.jpg

http://oi49.tinypic.com/2mepwso.jpg

http://oi45.tinypic.com/fpcvnp.jpg

http://oi49.tinypic.com/16hlqiv.jpg

http://oi50.tinypic.com/x6j489.jpg

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http://oi50.tinypic.com/1fz1bt.jpg

http://oi45.tinypic.com/347xzja.jpg

[Ftoledo 6]

Fala Geofjb, também acho que as fotos não mostram o que a gente vê no espelho.

Você esta com o shape legal e vai melhorar mais, parabéns.

Eita que a galera esta aproveitando o inverno pra seca.

[julieduca 147]

E ai fera acompanhando a partir de agora.....achei a dieta legal, mas kd as kcal e o valor nutricional? Abrsss e boa sorte.

[Markoz 14]

Fala Geofjb, também acho que as fotos não mostram o que a gente vê no espelho.

Você esta com o shape legal e vai melhorar mais, parabéns.

Eita que a galera esta aproveitando o inverno pra seca.

Também acho, mas geralmente é a iluminação. Tira a foto onde fica o espelho que verá a diferença.

Editado Julho 8, 2012 às 13:11 por Markoz

[julieduca 147]

Kramba man, achei que tu era mais gordinho, tá com o shape bakana...se fizer tudo certinho e perder só a graxa vai fikar irado, boa sorte ai manim.

[Monjoy 51]

Man acompanhado aq!

Tira esse malto do pós !

bora trinka!

[Geofjb 4]

Ftoledo

Fala ae brother, esse questão de foto é fogo mas vamos lá...haha pior q é geralmente as pessoas n fzm cutting essa época..

julieduca

E ai brother, vlw por acompanhar...po essa parte de separar o valor nutricional vou ficar devendo por enquanto, futuramente eu atualizo isso...vlw pelo elogio e vamos q vamos to focado, flw abraços

Monjoy

Fala ae irmão, obrigado ai por acompanhar...vc acha q o malto faz tanta diferença assim ?mesmo sendo somente no pós? eu tenho um óleo de coco em líquido fechado podia substituir, mas acho q fica ruim d levar ele pq eu levo o shake pro treino e tomo assim q acabo de malhar...

Então galera, vou atrasar o relato em 1 dia, vou começar a partir de terça feira...fds fora da dieta legal, mas acho q se n fizer isso n consigo seguir ela certinho durante a semana, qd começar vou fazer somente 1 dia do lixo e o outro continuar com a dieta...abraço ai pra qm ta acompanhando bom treino...

[Ftoledo 6]

Geofjb não acho que o malto no pós vai influenciar sua dieta, eu usava massa (na verdade só tinha malto nessa massa) no pós quando estava sem malto e/ou dextrose e mesmo assim se foram 16 kilos em 4 meses.

Sobre o óleo de coco, se a intenção e o pico de insulina na "janela de oportunidade" do pós não vejo o porquê substituir, já que o óleo de coco/mct não vai trazer efeito do aumento do pico de insulina. Lógico se a intenção for o pico de insulina.

[Monjoy 51]

Verdade man ! ^^ Mais nos meios da dúvida não usaria !

on aki!

[Geofjb 4]

Galera abandonei não, só que tive uns probleminhas e só pude voltar minha dieta hoje na quarta além de fds ter saído da dieta seg e terça foi tenso com pizza e até mc donalds =/ mas vamos q vamos né, e vou começar o uso do pulmonil amanhã...e começo a postar de vez...flw abraços