Treino De Triceps

[GabrielMattoss]

triceps banco tbm é bom

[Luís Guilherme.m]

Você nota ou sente????

Impossível treinar tríceps e sentir bíceps, algo MUITO errado esta acontecendo.

Testa e supino fechado são excelentes exercícios.

Banco e coice necessitam de uma execução perfeita para não trabalhar mais a porção anterior dos ombros, portanto nada de carga elevada nesses.

Já o corda, pulley e extensão de cabo são boas opções de exercício isolador.

Execução correta é a chave do sucesso.

abraçO!