Peito Com Bíceps Pode?

[schneider_19 3]

ae galera pensei em variar meu treino e fazer assim:

A - peito/bíceps

B -pernas

off

C - costas/tríceps

D - ombro/trapezio

E AE GALERA

O QUE VCS ACHAM?:

[manel007 3417]

acho que pode, não vai atrapalhar o descanso

[vinigvt 6]

pode sim brother.

[Derick_ 14]

Já fiz um treino bem parecido com esse por muito tempo e tive resultados satisfatórios. Vai fundo, sem problemas.

[bodybuildingofheart 13]

pode pod, mais eu acho bem mais valido tu treino, peito com tríceps e costa com bíceps pois vc nao precisa de um volume grande no treino pra estimular hipertrofia de tríceps e bíceps ja q vão estar estressado pelos exercícios dos músculos maiores.

[IRLAM 129]

pode pod, mais eu acho bem mais valido tu treino, peito com tríceps e costa com bíceps pois vc nao precisa de um volume grande no treino pra estimular hipertrofia de tríceps e bíceps ja q vão estar estressado pelos exercícios dos músculos maiores.

tb acho

[Nico 826]

Eu acho uma divisão bacana, até por que os biceps estaria descansado e pode tentar colocar uma carga a mais também...

Mas tudo e´aquela coisa né, tentativa e erro, ve como vão ser os resultados e compara com treinos anteriores e tal, ve o que fica melhor pra ti.

[Visitante]

Não acho efetivo, mas nessa divisão que vc postou, pode sim!

[lestat30sp 0]

Até pode, deixando o treino de costas bem longe do treino de Peito/Biceps, blz....e fazendo 1 vez por semana.

[nekrolog 3]

Eu faria o seguinte.

Bíceps/Tríceps

Pernas

OFF

Peito/Ombro

Costas/Trapézio