Treino Para Hipertrofia, Opinem

[portownz]

no blog tem uns 3 artigos falando do terra.. lê lah!

[Dimtrius]

Porra, trabalha até bíceps? huahuauahhahau

lol

às vezes tá considerando isométrica

!!

alguém explica aew!

[funkstatic]

lol

às vezes tá considerando isométrica

!!

alguém explica aew!

Levantamento Terra não trabalha nem o Biceps e nem o Triceps.

Único músculo do braço que trabalha através da tensão gerada pelo peso são os Extensores.

[Dimtrius]

lol é mesmo, isométrica uhahuauhauhauhauh nada a ver xD

Vc precisa fazer força na pegada, aí trabalha os Extensores (antebraço)

[mctimbu]

Mas perna, tem problema trabalhar dois dias seguidos? Porque eu tô trabalhando partes diferentes da perna.

[funkstatic]

Mas perna, tem problema trabalhar dois dias seguidos? Porque eu tô trabalhando partes diferentes da perna.

Logico que tem! Trabalhar o MESMO músculo é sempre problema.

[mctimbu]

Mas são músculos diferentes da perna...

[funkstatic]

Mas são músculos diferentes da perna...

Dependendo do exercicio até rola.

[mctimbu]

Então, do jeito que eu fiz não rola não?

[funkstatic]

Então, do jeito que eu fiz não rola não?

Nao.. pq tem exercicio que trabalha o mesmo músculo.