Diário Do C.k.

[A.F 70]

porra brother, sei muito bem o que vc tá passando!! faz 1 mês e meio que terminei meu casamento, que já durava 6 anos.

sofri muito!! até agora tô sofrendo, diminuiu, mais a ferida tá bem aberta ainda.

eu sofri muito porque era 6 anos de relacionamento, estava cheio de planos. ser pai ano que vem.

de repente tudo desmorona. é foda viu!!

Putz, parceiro! Que barra, hein?!? 6 anos é um tempo considerável!!

Força aê, parceiro!

Gde ab.

[Heezy 6]

Curte tua vida de solteiro cara, passei por isso duas vezes já, dois relacionamentos de 2 anos +, uma das garotas foi muito importante pra mim, hoje em dia nem conversamos mais. Mas é assim, só não pode ficar de cabeça baixa e deixar a vida passar sem você poder ver.

[Twisted Metal 68]

Putz, parceiro! Que barra, hein?!? 6 anos é um tempo considerável!!

Força aê, parceiro!

Gde ab.

muito obrigado!! amigo.

o que mais me deixou triste, é que passamos por tanta coisa ruins juntos.

logo agora que tava vendo que nossa vida ia melhorar.

acontece isso.

o que pega também é que sou um cara caseiro, moro numa cidade pequena, não é tão fácil arrumar uma companheira legal.

a maioria só quer saber de fuleragens... estou pra me mudar pra uma cidade maior, mais começar tudo do zero sozinho sem conhecer ninguém vai ser barra.

quase todas as noites sonho com ela, isso caba com o cara velho. acordo muito irritado!!

mais é ter fé em Deus!! que tudo passa.

outro conselho pro C.K. só outra menina vai curar de vez a ferida. no começo ficamos pensando muito na ex. mais depois de conhecer outra pessoa legal, isso passa.

falo porque já passei por isso outra vezes.

essa última doeu mais por se numa fase da minha vida de transição, de planos mais sérios.

antes eram ''namoricos''.

abs

[Ice_AAS 21]

A melhor maneira de esquecer a ex-namorada é arranjar uma mina com seios grandes e dizer a ela que está muito triste e precisa de um seio amigo.

[C.K. 9]

Curte tua vida de solteiro cara, passei por isso duas vezes já, dois relacionamentos de 2 anos +, uma das garotas foi muito importante pra mim, hoje em dia nem conversamos mais. Mas é assim, só não pode ficar de cabeça baixa e deixar a vida passar sem você poder ver.

Valeu pelo apoio, Heezy. É isso aí mesmo.

Abraços!

muito obrigado!! amigo.

o que mais me deixou triste, é que passamos por tanta coisa ruins juntos.

logo agora que tava vendo que nossa vida ia melhorar.

acontece isso.

o que pega também é que sou um cara caseiro, moro numa cidade pequena, não é tão fácil arrumar uma companheira legal.

a maioria só quer saber de fuleragens... estou pra me mudar pra uma cidade maior, mais começar tudo do zero sozinho sem conhecer ninguém vai ser barra.

quase todas as noites sonho com ela, isso caba com o cara velho. acordo muito irritado!!

mais é ter fé em Deus!! que tudo passa.

outro conselho pro C.K. só outra menina vai curar de vez a ferida. no começo ficamos pensando muito na ex. mais depois de conhecer outra pessoa legal, isso passa.

falo porque já passei por isso outra vezes.

essa última doeu mais por se numa fase da minha vida de transição, de planos mais sérios.

antes eram ''namoricos''.

abs

Valeu Dani3lima. Realmente, isso foi mais no início, já estou mais de boa. Isso de conhecer outras garotas funciona mesmo, hehehe

Abraços!

A melhor maneira de esquecer a ex-namorada é arranjar uma mina com seios grandes e dizer a ela que está muito triste e precisa de um seio amigo.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, gostei da ideia.

Abraços!

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Bem galera, já estou bem de boa. Foi mais nos primeiros dias, realmente isso passa. Foi difícil por ter sido a primeira vez que gostei de alguém de verdade, antes era igual o Charlie Harper, kkkkkkkkk. Tenho é que curtir a vida de solteiro, aproveitar que sou novo, rs. Deixando de viadagem sentimental, vamos ao treinos:

@Topic

Bem, semana passada terminei o primeiro ciclo de treinos. Então esta semana começa o novo ciclo(2º mês).

Acrescentei 2,5kg para exercícios Upper Body e 5kg para exercícios Lower Body, nas RMs. Então elas ficaram assim:

Supino - 52kg

Militar - 34kg

Terra - 68kg

Agachamento - 55kg

É isso ai galera. Daqui a pouco treinar.

Estou com uma dúvida. Sobre as Chin-Ups, pois nas primeiras séries consigo muitas reps, no entanto nas duas últimas consigo muito poucas. Pensei em fazer 3 séries de Chin-Ups e completar com 2 séries de Rosca Direta. Não sei se seria uma boa, mas veio isso na minha cabeça. No entanto, sairia perdendo por Chin Ups ser composto e pegar tanto o bíceps, como as costas. E aí, o q acham?

Abraços e Bons Treinos!

[Twisted Metal 68]

A melhor maneira de esquecer a ex-namorada é arranjar uma mina com seios grandes e dizer a ela que está muito triste e precisa de um seio amigo.

boa!!! rsrsrsrs

é isso ai C.K.

abs

[2drafael 106]

Cara, não sabia que você tinha diário. Vou acompanhar aqui.

Nas chin-ups, tenta segurar as reps na primeira série. No seu último treino, você fez 1x9 e depois 4 séries com menos reps, então tente no próximo treino 6-5-5-5-5. No próximo treino, você faz 6-6-5-5-5, no próximo 6-6-6-5-5, 6-6-6-6-5, 5x6, 7-6-6-6-6 e assim vai. Isso foi só um exemplo, se você quiser ir progredindo mais rápido, pode ir sem problemas. Outra ideia interessante é progredir dessa maneira que eu falei e fazer chin-up todo dia de treino, antes do treino (no aquecimento), mas coisa leve. Comece com 3x3 e vá progredindo bem devagar (1 rep a cada 2 treinos, por exemplo).

Você vai ver que logo logo você tá conseguindo 15 reps fáceis.

Abraço!

[Twisted Metal 68]

e ai amigo C.K., como anda a vida?

deve tá estudando muito...

[Ice_AAS 21]

C.K., ainda tá vivo, mano ?? xD

[A.F 70]

Ele disse que ficaria muito difícil de ficar postando! Estaria se dedicando à facul!