[Relato] - Oxyelite + Fotos Semanais

[DrT 0]

Boa noite

Resolvi fazer meu relato nos mesmo moldes do relato do usuário GusDF http://www.hipertrof...e__hl__oxyelite

Hoje comecei o uso do termogênico Oxyelite, não é minha primeira experiencia com esse tipo de suplemento, pois já tomei o Lipo 6 Black e tive um bom resultado. Na época eu tinha acabado de entrar na faculdade, sendo que no período anterior eu tinha feito 3 anos de cursinho e obtive um ganho de peso de 30 kg. Sempre mantive um peso entre 78~80kg, mas com meu estilo de vida no cursinho eu acabei ficando com 108kg, meu maior peso em toda minha vida.

Diante disso, comecei a fazer academia e tomei o Lipo 6 black, também fiz uma reeducação alimentar com 6 refeições por dia 3-3hrs. Com os cálculos do meu TMB eu estava entorno de 3200kcal (aproximadamente) e na alimentação que fiz no período eu ingeria entorno de 1800kcal dividido nessas 6 refeições. Assim, com o Lipo e este novo estilo de vida eu consegui perder 20kg, atualmente estou com 88,5kg (pesados hoje).

Como minha faculdade está em greve e Dona Dilma não tem previsão de resolver a situação, vim para a cidade da minha mãe onde consigo ter uma boa alimentação e treino todos os dias.

Meu objetivo é perder 8~10kg

AVALIAÇÃO FÍSICA: realizada dia 12/07/2012 (uma semana com o uso do termo) - INFELIZMENTE NÃO TIVE COMO FAZER A AVALIAÇÃO NO PRIMEIRO DIA DO OXY.

Idade: 24 anos

Altura: 1,80

Peso 12/07: 85,3kg

Peso Início: 88,5kg (primeiro dia to Oxy, pesei no período da tarde, diferente do peso da avaliação do dia 12/07)

VALORES ANTROPOMÉTRICOS

Porcentagem de Gordura: 18,87

Peso Gordo: 16,09

Peso Magro: 69,21

Peso Ideal: 80,47 - OBJETIVO

CIRCUNFERÊNCIAS

Tórax: 100,00 cm

Cintura: 84,00

Abdome: 91,00

Quadril: 101,00

Antebraço Direito: 26,00

Antebraço Esquerdo: 26,00

Braço Direito: 35,00

Braço Esquerdo: 33,00

Coxa Direita: 60,50

Coxa Esquerda: 59,00

Panturrilha Direita: 37,50

Panturrilha Esquerda: 37,00

FLEXIBILIDADE, FORÇA DE BRAÇOS E FORÇA ABDOMINAL

Flexibilidade: 19 (FRACO)

Abdominais: 59x/min (EXCELENTE)

Flexão de braços: 31 (BOM)

CAPACIDADE CARDIORRESPIRATÓRIA

Distância: 2400 metros

Tempo: 12 min

Velocidade média (km/h): 12,00

VO2 máximo: 42,36

Classificação: BOM

Pretendo tomar conforme está indicado no rótulo do produto:

01 comprimido nos 03 primeiros dias

02 comprimidos nos próximos 03 dias

03 comprimidos até acabar a caixa (90 cápsulas)

Treinar 06 vezes por semana - Sendo treino de hipertrofia no período da tarde (entre 17~19hrs) e AeJ (no período da manhã, obvio né)

A alimentação:

Treino:

Meu treino é A, B, C.

A: Peito/Triceps

B: Costa/Biceps

C: Ombro/Trapézio/Perna

Abdomen 2 x semana

Vou tentar postar o mais constante que puder!

Qualquer dica sobre a alimentação ou o uso do termogênico é bem vinda.

1º Dia (05/07/2012)

O dia foi tranquilo, sobre o uso do termogênico não tem muito o que dizer pois é o primeiro dia né.

Senti um leve enjoo, coisa muito pouca mesmo e o gás a mais na acadêmica foi mais efeito psicológico do que propriamente pelo medicamento.

O treino foi normal, as mesmas quantidades de série e repetições (pesos os mesmos tbm).

Fiz o AeJ, sendo 30min de OX (um treino com elásticos da academia - uma espécie de treino funcional) e mais 30 min na esteira.

Abraços

FOTOS

Editado Julho 12, 2012 às 13:55 por DrT

[Strongest 6]

acompanhando!

Boas perdas

[flp10 0]

Acompanhando. Foco no objetivo. Abraços e boas perdas.

[DrT 0]

acompanhando!

Boas perdas

Vlw cara, qualquer dica aí sobre o que estou fazendo é bem vindo.

Abraço

Acompanhando. Foco no objetivo. Abraços e boas perdas.

Vlw parceiro, tamo junto!

[Lucas Tora 0]

Acompanhando na mesma ... comecei o OXY hj tbm ... sem nenhum efeito ainda ...

[DrT 0]

2º Dia (06/07/2012)

Hoje tomei o Oxy as 06:50 e fui para a academia fazer o AeJ. Fiz um 30min de esteira em uma velocidade ~8, correndo 3,5km. Depois fiz 10km de bicicleta. Voltei e tomei 200ml de leito + 20 gramas de albumina + 1 banana. O almoço foi tranquilo, comi apenas a carne e bastante salada. Comecei a tomar chá verde, 1 litro por dia.

Em relação ao termogênico não tive nenhum colateral, apenas suei mais que o normal (mas creio que pode ser pelo calor da cidade da minha mãe que eu não estava acostumado) e tive um pouco mais de gás. Ontem não tive insônia para domir, mas foi o primeiro dia né. Hj o segundo dia foi bem tranquilo e aquele leve enjoo no estomago eu não senti. Agora a tarde vou treinar ombro, trapézio e perna, caso eu sinta algo diferente eu relato aqui.

Vlw, abraços.

EDIT: Treino da tarde normal, sem colateral.

To achando que esse Oxy que comprei é falso, é normal não ter nenhuma reação no início?

Editado Julho 6, 2012 às 22:18 por DrT

[Strongest 6]

totalmente, se está tomando 1 caps é normal

só vai começar a sentir os efeitos mesmo a partir da 2º semana

na 1º semana é mais perda de liquido e tudo mais

eu tomei 1 cap 7 dias, 2 cap 5 dias e 3 cap até acabar, ainda faltam 17 dias

e a disposição ta muito boa

suando bastante também

Editado Julho 6, 2012 às 22:25 por Strongest

[DrT 0]

totalmente, se está tomando 1 caps é normal

só vai começar a sentir os efeitos mesmo a partir da 2º semana

na 1º semana é mais perda de liquido e tudo mais

eu tomei 1 cap 7 dias, 2 cap 5 dias e 3 cap até acabar, ainda faltam 17 dias

e a disposição ta muito boa

suando bastante também

Opa, que bom cara... me alivia heim! To vendo a pochete aqui e pensando, será q to fazendo o bagulho certo kkkkkkkkkkkkkk

Mas se é assim mesmo, vou aguardar... meu problema é que sou muito afobado...

Vlw pela ajuda.

[silvestre 1]

Acompanhando!!!!

[Strongest 6]

Opa, que bom cara... me alivia heim! To vendo a pochete aqui e pensando, será q to fazendo o bagulho certo kkkkkkkkkkkkkk

Mas se é assim mesmo, vou aguardar... meu problema é que sou muito afobado...

Vlw pela ajuda.

relaxa, eu também fico numa afobação

é normal

o problema são os colaterais, comigo é só o estresse

qualquer coisa me deixa puto hahahaha

fora isso, tudo normal.

acompanhando aqui também!