[Relato] Franol + Cafeína + L-Carnitina + Taurina

[RicardoNMelo 3]

pra evitar que me mandem msg pedindo a dieta

vou deixar ela aqui

Desjejum:

Guisado de frango cosido(150g g)

3 fatias de pão intregral

Alimentação 1:

filé de 100g de peito de frango + azeite

Alimentação 2:

Guisado de frango cosido(150g g) + 20g de creme de leite

Pré-Treino:

Guisado de frango cosido(150g g) + azeite

Pós-Treino:

Guisado de frango cosido(150g g) + 20g de creme de leite + ervilha + tomate + cebola + alho

3 fatias de pão integral

Alimentação 3:

filé de 100g de peito de frango + azeite

Pré-sono:

2 ovos inteiros + 5 claras

não suplemento com nada além do multi vitaminico e mineral

o baixo consumo de hidratos de carbono faz com que o corpo seja forçado a utilizar gordura( ou massa muscular) como fonte de energia

o uso de ácidos graxos essenciais(gema do ovo, azeite) diminui a velocidade de absorção dos alimento, aumenta a testosterona, queima outras gorduras e diminui o colesterol ruim

o uso do guisado de frango faz a dieta ficar muito barata ( 5,46$ o kg)

não utilizar hidratos de carbono de alto IG, provoca um controle no nível de insulina e evita algum acúmulo de gordura

o pão integral tem fibras alimentares, que nós dá uma melhor absorção de carbos e regula o intestino( não ficar podre com uma dieta rica em proteínas é difícil)

o consumo de água diário fica em torno dos 4 litros

vc gosta de guisado de frango em HAHAHAHAHAHA

[giovannilvcosta 1]

vc gosta de guisado de frango em HAHAHAHAHAHA

bom e barato JDOIAJIODAJODIAJA

Receitinha especial que eu faço as vezes e deixo pronta em potes:

800g de guisado de frango

3 tomates

4 cebolas

1 alho inteiro

muito oregano

2 ricotas inteiras

1 pote de creme de leite

1 lata de ervilha

e vuála

tá feito e o gosto fica muuito bom

Editado Julho 9, 2012 às 02:58 por giovannilvcosta

[giovannilvcosta 1]

Dalhe! Encomendei um Catuaba 500mg + Ioimbina 200mg + Tribulus 500mg (120 capsulas), deve demorar ainda uma semana pra chegar, mais uma ajudinha pra queima de gordura, elevação da testosterona e potencial sexual.

Tomarei em conjunto do combo, mas terei de controlar mais ainda pressão e batimento, por culpa da Ioimbina.

[StrongChest 1]

vou fuçar depois..vo durmir agora q amanha tem AEJ e tava com uma loka ali fudendo minha dieta legal ahsuahsuasha abs!

[MichelMeiraGantuss 1]

pessoal me respondam uma coisa,a efedrin faz mijar muito?tomei sabado franol e cafeina,mijei 12 vezes nesse dia,e no sabado retrasado 8.

[StrongChest 1]

Bom..a logica é a seguinte:

Efedrina nao NAO faz mijar..mas se SE voce bebe mt agua o que é normal no uso dela..pois a boca resseca pelo menos para mim..sem contar que voce PRECISA beber mt agua durante o ciclo..bom..ai sim mija mt rsrs

[MichelMeiraGantuss 1]

Bom..a logica é a seguinte:

Efedrina nao NAO faz mijar..mas se SE voce bebe mt agua o que é normal no uso dela..pois a boca resseca pelo menos para mim..sem contar que voce PRECISA beber mt agua durante o ciclo..bom..ai sim mija mt rsrs

pois e ,tomei hoje d manha,e ja mijei 4 vezes.kk

quando nao tomo,mais bebo agua toda hora,so mijo 1 a 2 vezes,normalmente.

e dor d cabeca? Sabado,passei o dia c dor d cabeca,e agora tambem,ontem nao tomei,e nao tive dor d cabeca.

[StrongChest 1]

Sim..da dor de cabeça...mas depende da pessoa..arritmia..depressão se tiver tendencia..agressividade..e tudo mais...eu aumentei pra 45 mg sabado e fiquei depressivo..insonia ..dores fortissimas no peito..ai voltei pra 30 mg e dae nao saio !

[Jymmii 14]

E ai irmão,. como é que tá esse franol ai...

o unico problema pra mim do franol é o estomago que fica zuado.

começo hoje denovo com o franol vai ser 2 por dia durante 5 dias depois 3 mais 5 dias depois 4 mais 5 dias e ai vejo se aumento pra 5.

vai relatando ai mano, principalmente os resultados desse combo ai, abraço!

[giovannilvcosta 1]

RELATO DO DIA

Não faz muito que cheguei do AEJ, dois comprimidos de franol, 230mg de cafeína, 6 caps de taurina, l-carnitina e me fui.

Percebi que em todos primeiros 10 minutos de corrida nos AEJ, me dá formigamento nas mãos.

O gás continua excepcional, não canso nunca.

A pressão tava bem baixa hoje antes de sair pra correr, mas falei foda-se e fui.

45 minutos de corrida e nenhum problema.

3hr tem treino de mma

5hr treino pernas

Amanhã faço pesagem e posto fotos!