Avaliação De Treino

[MaiconPanhan 1]

A questão de AB2x , e ABC2x , você tem que testar , e ver qual treino você se sai melhor , qual te trará melhores resultados , enfim ..

Para uns abc2x é otimo , para outros ABCDE é otimo tmbm , tudo varia de pessoa a pessoa ..

Testa esse ABC2x , se você nao obter resultados significantes , troca de treino ..

[manel007 3417]

Quando tu diz AB2x, nao queres dizer ABC2x??, ai eu treinaria sabado de manha tbm.

não, é AB2X mesmo, não gosto de treinar mais de 3~4 vezes na semana, e esse treino é feito basicamente só com exercícios compostos, pro treino não ficar volumoso.

[coalhada94 3]

Vou deixar claro aqui que esse treino me deu uma lesão no ombro, pois eu treinei 5 dias da semana, como voces me avisaram mas dai ja era tarde. Estou parado a 1 mês e nao sarou totalmente, tomei anti-inflamatório na primeira semana depois da lesão e agora estou esperando minha consulta no médico. Só pra deixar avisado caso algum cara bem leigo ache esse topico buscando no google e queira experimentar o treino.

Editado Agosto 11, 2012 às 03:31 por coalhada94

[Luís Guilherme.m 702]

manel007 não recomendou um 5x5!!!!!! hehehe

[manel007 3417]

manel007 não recomendou um 5x5!!!!!! hehehe

mas tinha a intenção... AHSHAHSAHSHASHAHS

[Luís Guilherme.m 702]

ahahahahahahah, sabia!

mas tinha a intenção... AHSHAHSAHSHASHAHS

mas tinha a intenção... AHSHAHSAHSHASHAHS

[coalhada94 3]

AHEUAHEAHUAEH mas isso nao me influenciou em nada. Foi um erro do personal da minha academia, ele admitiu que errou em nao ter falado pra eu descançar.