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Postado

comecei ontem a tomar hipercalorico e tomei pós treino.

o que notei é que acordei muito menos durido hoje e ontem tive um treino bem forte.

isso é possivel?? sentir logo assim só com 1 dia de uso??

meu hipercalórico:

100g de farinha de aveira

continente - área viva

marca seara (biológica) =359kcal 57g carbo 14g proteinas

500ml leite meio gordo

mimosa - especial cálcio =240Kcal 24g carbo 16g proteinas

2 bananas medias =200Kcal 50g carbo 2g proteinas

1 medida de Whey

Total Whey gold nutrition =101Kcal 3g carbo 20g proteinas

2 colheres de sopa de mel =120Kcal 17g carbo 0g proteinas

Total:

1020 Kcal

151 g/carbo

52 g/proteinas

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  • Supermoderador
Postado

Você se sentiu assim porque comeu bem mais do que o que está acostumado.

Mais calorias = mais energia = melhor recuperação

não foi por causa do whey.

Postado (editado)

obrigadooooo pois quando disse whey não era bem isso. tava a falar do hipercalórico em geral. mas obrigado já entendi =)

Editado por ricardo89

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