Dúvida - Drop Set

[Rafael_nl 36]

Pra mim essa técnica é fail... não faço e nem recomendo. bEEf e DiegoDias são a mesma pessoa

[bEEF 0]

Pra mim essa técnica é fail... não faço e nem recomendo. bEEf e DiegoDias são a mesma pessoa

E de onde foi que vc tirou isso agr? So pq citei que a duvida era a mesma?

[Luís Guilherme.m 702]

E de onde foi que vc tirou isso agr? So pq citei que a duvida era a mesma?

Lembrando q essa é uma técnica avançada e não deve ser feita por mais que 1 mês!

[bEEF 0]

Lembrando q essa é uma técnica avançada e não deve ser feita por mais que 1 mês!

Mas eu ia usar semana sim, semana nao.. pode ser feito assim ou causa overtraining?