Teoria: Acelerar O Metabolismo Com Chá-Verde Para Hipertrofia.

[FRT.]

Não tem o ideal. Quem define isso é voce , o que importa é comer X calorias por dia. Divida como quiser.

[Saintgraal]

O ideal seria comer de 3 em 3 horas ou não ficar mais do que 3 horas sem comer?

Escrevi errado, é 16:40h. Vou editar.

bullshit

leia isso > http://www.hipertrofia.org/forum/topic/50050-iifym-se-encaixa-nos-seus-macronutrientes-com-video-explicativo/

se você ler isso, vai ter um novo conceito sobre alimentação

denada!

[Carlinhos S.E.P.]

Obrigado mesmo, realmente me fez ter uma nova visão sobre dieta.

Vou calcular meus macros tudo direito e talvez eu comece a fazer esse tipo de dieta, mas sem abusar, já que ainda continuo com medo de engordar.

Vou aproveitar também que estou 10Kg abaixo do meu limite de peso no IMC, se eu ver que não vai dar certo pelo menos eu paro sem passar do limite.

Novamente, muito obrigado.

[Brunobyof]

Esquece o IMC cara, também não serve pra quem treina pra hipertrofia. A maioria dos fisiculturistas tudo tem IMC maior que 30 e mesmo assim são extremamente magros....IMC é pra meninas que não treinam hahuhauhauh

O que importa é a fita métrica e o espelho.

Não adianta ter 22 de IMC e não aguentar levantar 20 kg, ou ter 25% de bf, é quase uma geléia ambulante e mesmo assim taria "dentro do IMC ideal".Treina pesado e bebe bastante água que vc vai ver o que acontece com seu metabolismo. Vai crescer ao mesmo tempo que emagrece

[FRT.]

Puts bruno.. amanhã o cara aparece aqui pedindo dicas sobre calculo renal, porque começou a beber 20L de agua por dia pra "acelerar o metabolismo".. AHAHAHHAHAHAHAHAHA, jesus.

[Carlinhos S.E.P.]

Nem tanto, kkkkkkkkkkkkkkkkkkk''

Mais valeu gente!

[planeta]

caralho a quanntidade de respostas mal educadas nesse tópico está perto do record.

.

vai treinando que seu metabolismo vai se acelerando aos poucos conforme os meses passarem...a presa é inimiga da perfeição.

Editado Julho 11, 2012 às 01:19 por planeta

[Carlinhos S.E.P.]

Isso mesmo, valeu!

[elissoncastro1@gmail.com]

estresse não é bom pros seus ganhos!!! MEIRMÃO