Dica Para Ganhar Massa

[Franguito 0]

Fala ae pessoal,

Tenho 16 anos, 50kg e aproximadamente 170cm =/

Já fui em uma nutricionista, mas não vingou muito, meu objetivo é o ganho de peso, para depois pensar em ganhar alguma massa...

Sou meio chato pra comida, mas acho que agora vou colocar na cabeça.. ahaha

O que vocês me recomendam ?

[igorhra 0]

Sem comida você não vai chegar a lugar nenhum, pelo que vi, 50 kg e 1,70m voce está bem magro..

Pode jogar carboidrato pra dentro féra..

[FNM 8]

Treino + Alimentação + Descanso = Ganho de massa muscular.

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[Visitante usuario_deletado123]

Dieta, treino e descanso, essa é a dica.