Suplementos Logo Que Começa A Malhar!

[gelow 0]

fala aew galera!

seguinte, vo começar a malhar agora, ja faço umas paradas em casa e tal, masss, academia mesmo vo começar agora!

minha rotina é complicada, estudo o dia todo, e vo malhar depois da escola direto!

tava querendo suplementar logo no inicio, começar a malhar, ja tomando uma albumina na hora de durmir e acordar, ou um whey + malto depois do treino!

isso é indicado, prejudicial, ou nao faz diferença?

vejo mt gente falando que nao é bom, e tal, mas queria ter certeza, do porque é ruim ou contraindicado!

Vlw!

[gelow 0]

isso ae mesmo, nunca vi nada mt claro sobre quando suplementar!

acho que vo começar logo, minha alimentaçao é muito fraca, e mesmo que eu tente melhorar, vai faltar mt pra ser ideal!

[saposapo 0]

Prejudicial eh ir pra academia sem comer nada antes.

Tem milhoes de tópicos de whey e albumina aqui, entao deve ser ruim e prejudicial mesmo, ta todo mundo querendo se matar.

Pesquisar mais na proxima.

oO

calma!

Acho que o amigo quer saber se seria aconselhavel suplementar logo no inicio da academia.

Olha, se fizer uma alimentação adequada não precisa suplementar por enquanto. Vai ter bons ganhos pq esta começando agora.

Agora se quiser suplementar não tem problema nem contraindicação nenhuma ok?

Abraços!

[Johann 3]

no começo qualquer ***** que tu faz tu cresce

relaxa auhsauhsuahs

guarda seu dinheiro

[Nanny 48]

Suplemento agora é jogar dinheiro fora ... 3 meses de academia no minimo!

Obs: Dê uma pesquisada no forum, q vc vai aprender muita coisa, inclusive q é errado suplementar agora!

[derocis 0]

isso ae mesmo, nunca vi nada mt claro sobre quando suplementar!

acho que vo começar logo, minha alimentaçao é muito fraca, e mesmo que eu tente melhorar, vai faltar mt pra ser ideal!

O mais importante é a alimentação!!! Não se engane!!!

Suplemento não é veneno. E apenas é possível suplementar uma dieta minimamente decente.

Pesquise melhor!!! Já achou uma boa referência de pesquisa (blog/forum)

[Odyny 1]

Cara, o dinheiro eh teu...

todo mundo vai lhe falar q eh desperdicio e talz... mas se vc tem dinheiro e nao pode se alimentar corretamente, use sim....

eu usei, e to aki pra contar historia, ouça bem os conselhos dos outros, mas nao os faça de regra...

Abraços. (isso se aplica a esse meu conselho tbm...)