Nin Hao! - Projeto Dani Tâmega*

[Saintgraal 3462]

hahahaha , você vem filosofar agora .? amigo, não tem o que discutir com você dos meus modos com você , alias nem te conheço por que deveria ser socialvel a você que me vem com essas afirmações?

"e dai que você é formado?

só porisso achas que é o dono da verdade amigão?

por favor, se jogue"

"

me desculpe, você chegou na ignorância de se fechar para a ciência, e se prender ao arroz e feijão de 1970, coitado dos seus alunos..."

. sem mais, acho desnecessário debater meus modos e os modos que eu trato os outros! ..

você não me conheçe e eu nao te conheço então não fale de min , que eu nao falo de você rs! simples

tudo bem então

só não vamos mais desvirtuar o tópico da GiovannaS

se quiser me falar mais algo por favor me mande por MP, e juro que tento te entender por lá ok?

abraço!

[magda28 3]

OI GIOVANA, TENHO 1,62 DE ALTURA, 58.500KG, JA GANHEI 3,500KG EM 6 MESES, TENHO 70 DE CINTURA, 98 DE QUADRIL E 59,5 DE COXA, TORAX 91, ENTAO O MEU PROBLEMA E TER MUITA FACILIDADE EM PERDER PESO, TENHO NERA EM SER MAGRA , VI SEU TREINO A,E BEM PARECIDA COM O MEU, SO NO LEG PRESS QUE PEGO 30KG A MAIS E SO FACO 2 ELEVACOES PELVICA , ORESTANTE E BEM PARECIDA , GOSTARIA DE VER SEU TREINO B, POIS EU TENHO GANHADO MUITO NO MEU TREINO B E NAO TENHO FICADO SATISFEITO , EM 2 MESES AUMENTEI 3 CM NO SUPERIOR E MMEU OBJETIVO MAIOR E NO INFERIOR, ENTAO O QUE VC ME DIZ A RESPEITO: OBRIGADA , MAGDA

[Visitante DESTROY3R]

fico imaginando o que um stano faria nessas moças do fórum

temos um grupo de panicats aqui e nao sabemos hahahahaha

keep going! bezoz

[cesar.brandao 3]

Giovana é tu na foto? se for, parabéns hehe

acompanhando...

[GiovannaS 7]

OI GIOVANA, TENHO 1,62 DE ALTURA, 58.500KG, JA GANHEI 3,500KG EM 6 MESES, TENHO 70 DE CINTURA, 98 DE QUADRIL E 59,5 DE COXA, TORAX 91, ENTAO O MEU PROBLEMA E TER MUITA FACILIDADE EM PERDER PESO, TENHO NERA EM SER MAGRA , VI SEU TREINO A,E BEM PARECIDA COM O MEU, SO NO LEG PRESS QUE PEGO 30KG A MAIS E SO FACO 2 ELEVACOES PELVICA , ORESTANTE E BEM PARECIDA , GOSTARIA DE VER SEU TREINO B, POIS EU TENHO GANHADO MUITO NO MEU TREINO B E NAO TENHO FICADO SATISFEITO , EM 2 MESES AUMENTEI 3 CM NO SUPERIOR E MMEU OBJETIVO MAIOR E NO INFERIOR, ENTAO O QUE VC ME DIZ A RESPEITO: OBRIGADA , MAGDA

Magda, o treino que faço ás quintas é este aqui:

Agachamento livre completo - 4 x 10

Cadeira adutora + ag. sumô - 3 x 15

Cadeira abdutora + sitff - 3 x 13

Leg 45, 2 posições (pés separados e pés juntos) 4 x 8+ elevação pélvica bola - 4 x 12

Glúteo polia baixa - 3 x 13

Glúteo 4 apoios perna flexionada com retirada de carga - faz 8 movimentos depois retira uma caneleira e faz + 15 movimentos.

Sugiro que vc peça ajuda pro pessoal do Fórum, que vão te ajudar a montar um treino bacana.

Eu estou fazendo este treino há duas semanas e assim, percebi que a musculatura da perna esta mais dura parece, e o contorno quadril mais arredondado. É bem puxado e ñ tive tantos resultados até agora pq minha dieta estava com déficit calórico... mas estou ajustando isso!

Estou gostando dos resultados e o o meu namo tbm! hahahahhh

Bjss

fico imaginando o que um stano faria nessas moças do fórum

temos um grupo de panicats aqui e nao sabemos hahahahaha

keep going! bezoz

Pois é! rsrssr todo mundo nesse projeto Panicat! hahaha

Giovana é tu na foto? se for, parabéns hehe

acompanhando...

Putzzz Cesar, INFELIZMENTE NÃO! rsrsrsrsrs

Mas estou caminhando para ficar assim! =P

Bjs

Editado Agosto 16, 2012 às 17:17 por GiovannaS

[cesar.brandao 3]

Hahaha, mas se está no caminho, você alcança

[GiovannaS 7]

Vale a pena ler: http://projeto300.blogspot.com.br/2011/06/o-poder-da-mente-sobre-o-corpo-parte-i.html

[magda28 3]

muito obrigada , boas dicas.

[Mimis 23]

fico imaginando o que um stano faria nessas moças do fórum

temos um grupo de panicats aqui e nao sabemos hahahahaha

keep going! bezoz

As panicats irão se reunir!!!

faltam poucos dias!

A Av. Paulista irá parar!

Preparem-se!

* Sem ciclos, ok? Só homeopatia

* Panicats naturais valem mais!

bjo querido!

[Paulynhappp 47]

edit: vi no comentário que nao é vc, disfarça =x

mas que shape eim? mta inspiração a foto do teu avatar

Editado Agosto 17, 2012 às 10:56 por Paulynhappp