As Perguntas Mais Frequentes Sobre Suplementação

[Collossus 0]

Olá amigos,

sou novo no forum que me foi muito bem indicado.
Tenho 24 anos, 1,98 de altura e bem gordo.
tomei a iniciativa de ter alimentação saudavel e ir malhar, focar em queimar.
por intermedio de alguns amigos que tem experiencia e que obtiveram Ótimos resultados, chego a dizer impressionantes resultados
venho pedir ajuda sobre um combo que me fora indicado:

termogenico - Lipo 6
poliaminácido - Poli Amino Acid 38000 (ZMA Cr) - IntegralMedica
bcaa - BCAA Plus - Probiótica
glutamina - Glutamine Powder - Optimum
proteina - 100% Whey Protein - Optimum
1 .m.r

Minha duvida é, este combo é interessante? indicado?
trocariam algo ? Adicionariam algo?

Lembrando que meu foco é queima total!

aprecio as dicas e sugestões.

Grato desde Ja!

[Dannilo 56]

Olá amigos,

sou novo no forum que me foi muito bem indicado.

Tenho 24 anos, 1,98 de altura e bem gordo.

tomei a iniciativa de ter alimentação saudavel e ir malhar, focar em queimar.

por intermedio de alguns amigos que tem experiencia e que obtiveram Ótimos resultados, chego a dizer impressionantes resultados

venho pedir ajuda sobre um combo que me fora indicado:

termogenico - Lipo 6

poliaminácido - Poli Amino Acid 38000 (ZMA Cr) - IntegralMedica

bcaa - BCAA Plus - Probiótica

glutamina - Glutamine Powder - Optimum

proteina - 100% Whey Protein - Optimum

1 .m.r

Minha duvida é, este combo é interessante? indicado?

trocariam algo ? Adicionariam algo?

Lembrando que meu foco é queima total!

aprecio as dicas e sugestões.

Grato desde Ja!

Rapaz tem muita coisa ai!

Primeiro, não tem como sair falando o que é certo ou errado sem analisar cada caso a fundo. Suplemento serve pra suplementar o que está faltando na sua rotina de treino e dieta. Não tem jeito de queimar gordura e ganhar massa ao mesmo tempo! Portanto, se você nunca malhou e vai começar agora, eu ficaria só com o termogênico!

[msousam 62]

Olá amigos,

sou novo no forum que me foi muito bem indicado.

Tenho 24 anos, 1,98 de altura e bem gordo.

tomei a iniciativa de ter alimentação saudavel e ir malhar, focar em queimar.

por intermedio de alguns amigos que tem experiencia e que obtiveram Ótimos resultados, chego a dizer impressionantes resultados

venho pedir ajuda sobre um combo que me fora indicado:

termogenico - Lipo 6

poliaminácido - Poli Amino Acid 38000 (ZMA Cr) - IntegralMedica

bcaa - BCAA Plus - Probiótica

glutamina - Glutamine Powder - Optimum

proteina - 100% Whey Protein - Optimum

1 .m.r

Minha duvida é, este combo é interessante? indicado?

trocariam algo ? Adicionariam algo?

Lembrando que meu foco é queima total!

aprecio as dicas e sugestões.

Grato desde Ja!

Comecei nessa mesma pegada a 2 meses com lipo6x e whey.

Obtive boas perdas porem nada fora do normal, quanto ao LIPO6x não recomendo, é jogar grana fora, mesmo aumentando a dose em 3 + 3 /dia o efeito é minimo. se eu pudesse voltar no tempo compraria o LIPO6 Black Ultra concentrado, talvez seria melhor.

Quanto a essa porrada de suplemento ai, eu não compraria não viu, não se sua meta é secar (queima total). Tem vários suplementos aí ótimos para hipertrofia, seria uma boa se você ja fosse musculoso, como voce não é, isso vai deixar mais lento o processo de perda de peso, o fará você desanimar por não ver resultados tão rápidos.

Resumindo, não se preocupe em tomar esse tanto de suplemento, mas se quiser mesmo assim tomar algo, escolha uma termogênico mais forte (oxyelite, lipo 6 black ultra concentrado, efedrina com cafeina, clenbuterol, não pera.. rsrs) E pega firme na reeducação alimentar com deficit calórico.

Experiencia própria.

Leia mais sobre a função de cada suplemento no forum, isso pode te ajudar a tomar as proprias decisões.

abraços!

[Dannilo 56]

Comecei nessa mesma pegada a 2 meses com lipo6x e whey.

Obtive boas perdas porem nada fora do normal, quanto ao LIPO6x não recomendo, é jogar grana fora, mesmo aumentando a dose em 3 + 3 /dia o efeito é minimo. se eu pudesse voltar no tempo compraria o LIPO6 Black Ultra concentrado, talvez seria melhor.

Quanto a essa porrada de suplemento ai, eu não compraria não viu, não se sua meta é secar (queima total). Tem vários suplementos aí ótimos para hipertrofia, seria uma boa se você ja fosse musculoso, como voce não é, isso vai deixar mais lento o processo de perda de peso, o fará você desanimar por não ver resultados tão rápidos.

Resumindo, não se preocupe em tomar esse tanto de suplemento, mas se quiser mesmo assim tomar algo, escolha uma termogênico mais forte (oxyelite, lipo 6 black ultra concentrado, efedrina com cafeina, clenbuterol, não pera.. rsrs) E pega firme na reeducação alimentar com deficit calórico.

Experiencia própria.

Leia mais sobre a função de cada suplemento no forum, isso pode te ajudar a tomar as proprias decisões.

abraços!

Concordo também. Só indiquei o whey caso ele deseje manter um mínimo potencial de massa magra e não ficar tão flácido!

[msousam 62]

Concordo também. Só indiquei o whey caso ele deseje manter um mínimo potencial de massa magra e não ficar tão flácido!

Sim claro, eu mesmo to na luta pra reduzir BF, porem o whey ta na dieta... não estou mais na pressa pra secar a todo custo, prefiro algo mais saudável e natural.

[Dannilo 56]

Sim claro, eu mesmo to na luta pra reduzir BF, porem o whey ta na dieta... não estou mais na pressa pra secar a todo custo, prefiro algo mais saudável e natural.

Aconselho essa leitura para os dois: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/54990-o-mito-da-pele-flacida/

[Giaretta 0]

Eae galera, conversei com o perssonal na academia e ele me recomendou o uso de "1MR" no pre-treino, dei uma pesquisada e vi que realmente é um ótimo sup. Porem minha preocupação é com estudos, curso faculdade a partir das 19 h e trabalho as 6h. Um amigo de faculdade disse que quando tomava ele ficava bem mais atento e pegava mais rápido esplicacao e tal... O que vocês me dizem, compensa eu comecar a tomar? Abraços.

[Zancheta 0]

Excelente topico, tenho uma duvida , faço academia ha 1 ano , tenho 1,85m peso 76 kg , tomo whey e bcaa, estou pensando em começar tomar creatina , um pre treino (assault) e dextrose, gostaria de uma sugestao se devo ou nao tomar???Tomo assault msm??ou outro pré treino??Tomo mais algum suplemento???

[Yuen Biao 0]

Boa tarde amigo!!

Eu gostaria de sua ajuda...

Eu tenho o objetivo de trincar até o mes 10. Gostaria de saber se alem do Whey é bom eu tomar mais alguma coisa??

Tenho 1,75m e 85kg

Tenho uma barriguinha pra perder!! hehehehehe

Estou a 5 meses na academia

Obrigado e desculpa o incomodo!!

Editado Janeiro 22, 2013 às 19:29 por Yuen Biao

[msousam 62]

Aconselho essa leitura para os dois: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/54990-o-mito-da-pele-flacida/

Danilo, ja havia lido este topico, ele vai exatamente de encontro com o que nos dissemos, a inclusão de mais proteínas na dieta evita sim a perca de massa magra.

Porem se o fulano ja tem uma alimentação adequada de pelo menos 1g/Kg de proteina, não ha necessidade de colocar Whey na Dieta (minha opinião).

Eae galera, conversei com o perssonal na academia e ele me recomendou o uso de "1MR" no pre-treino, dei uma pesquisada e vi que realmente é um ótimo sup. Porem minha preocupação é com estudos, curso faculdade a partir das 19 h e trabalho as 6h. Um amigo de faculdade disse que quando tomava ele ficava bem mais atento e pegava mais rápido esplicacao e tal... O que vocês me dizem, compensa eu comecar a tomar? Abraços.

Cara todo pré treino tem algum tipo de estimulante, no geral cafeína anidra, eu tomaria de boa.

Excelente topico, tenho uma duvida , faço academia ha 1 ano , tenho 1,85m peso 76 kg , tomo whey e bcaa, estou pensando em começar tomar creatina , um pre treino (assault) e dextrose, gostaria de uma sugestao se devo ou nao tomar???Tomo assault msm??ou outro pré treino??Tomo mais algum suplemento???

Toma sim, independente de ter 1 ano ou menos esses suplementos vão fazer efeito, porem o pessoal prefere ver até aonde o corpo pode chegar sem tomar nada, pra depois começar a procurar incentivo, más não tem problemas não.

Boa tarde amigo!!

Eu gostaria de sua ajuda...

Eu tenho o objetivo de trincar até o mes 10. Gostaria de saber se alem do Whey é bom eu tomar mais alguma coisa??

Tenho 1,75m e 85kg

Tenho uma barriguinha pra perder!! hehehehehe

Estou a 5 meses na academia

Obrigado e desculpa o incomodo!!

Cara, alinha uma dieta legal com deficit calorico, e se possível inclua um bom termogênico, faça uma rotina de musculação com aeróbico no sistema HIIT, não sei qual a % de BF porem quanto menos tiver mais dificil se perder sem tambem perder massa magra.

Editado Janeiro 22, 2013 às 20:05 por msousam