As Perguntas Mais Frequentes Sobre Suplementação

[FMaster. 0]

Bom dia ,

Estou com uma duvida referente a suplementação .

Comprei uns suplementos e gostaria de saber se eu posso intercalar 2 pré treinos.

Comprei um Animal Nitro (30 packs) , e ele foi muito caro e só vem 30 capsulas

Gostaria de saber se eu posso intercalar ele por dia com algum outro pré treino e qual seria o mesmo? ele é muito caro e se eu for manter eu to na rossa.

Desde já agradeço.

Treino a 14 meses

Altura : 1,80

Peso: 80 kg

Desde ja agradeço

[scrike 0]

Iae galera primeiro post meu aqui. É o seguinte treino taekwondo e musculação no total da 1 hora e meia de treino, faço musculação como aquecimento 30 minutos em media e 1 hora de taekwondo que é mais preparo fisico. Existe um tempo de descanso de mais ou menos 20 minutos. Então minha duvida é a seguinte para dar estimulo e para eu aguentar melhor este tempo de treino é melhor um termogenico ou o no2 ou outro suplemento como malto algo do tipo. Tenho 80 kilos e 22 anos.

[TiagoSoares17 101]

Iae galera primeiro post meu aqui. É o seguinte treino taekwondo e musculação no total da 1 hora e meia de treino, faço musculação como aquecimento 30 minutos em media e 1 hora de taekwondo que é mais preparo fisico. Existe um tempo de descanso de mais ou menos 20 minutos. Então minha duvida é a seguinte para dar estimulo e para eu aguentar melhor este tempo de treino é melhor um termogenico ou o no2 ou outro suplemento como malto algo do tipo. Tenho 80 kilos e 22 anos.

A melhor opção que tens é durante esse intervalo beberes algum energético ou alguma bebida açucarada caso sintas necessidade disso.

[vcb 6]

qual o sabor menos pior do whey da growth?

[Stockton 591]

qual o sabor menos pior do whey da growth?

Só compro sem sabor, mas aí coloco um dedinho de açúcar pra dar sabor (mascavo, malto, nescau, o que tiver).

[LucianoQP 2]

qual o sabor menos pior do whey da growth?

Já comprei os 3 sabores. Não gostei do de chocolate. O menos pior é o de morango.

[O_Danilo 0]

Olá pessoal, leio o fórum a algum tempo e ele me ajuda muito nos meus exercícios, esse é meu primeiro post.

Bom, eu casualmente corro, faço barra fixa, rosca concentrada etc. Ultimamente eu fiquei interessado em usar Whey pra otimizar meus leves resultados. (ganhar massa magra sem ganhar gordura, eu acumulo gordura com muita facilidade)

Pois bem, descobri por aqui que (por falta de paciência na hora de pesquisar) acabei comprando uma bomba, o famigerado Nutri Whey Protein Integralmedica

Bom, agora que já comprei, e tendo em mente que meu interesse sempre foi definição, ou cutting, gostaria de saber de vocês se teria espaço na minha dieta pra esse hipercalórico, mais especificamente antes de eu fazer os exercícios. Eu considero que tenho uma dieta boa, que anda me ajudando a dar uma definida. Mas minha dúvida é só na questão do pré treino mesmo.

Antes de treinar, eu faço um leve lanche, tipo pão integral com queijo ou bolachas integrais. Se eu substituir esse lanche por mais ou menos a mesma quantidade de calorias desse hipercalórico, corro o risco de ganhar peso? Pergunto pois vi que esse "whey" tem quantidade grande de carboidrato, e dessa parte eu ja não entendo bem. Mesmo sendo a mesma quantidade de "calorias" o fato de ele ter mais "carboidratos" vai me prejudicar no quesito perda de gordura?

É mais ou menos isso, malz aí se ficou confuso, LoL

ps: 28 anos, 78kg, 1.80cm

[O_Danilo 0]

Forum anda meio parado? rsrss

[andersoncalegari 0]

Alguem conhece esse whey da marca GO Nutrition? Eu pesquisei e não achei nada sobre.

Existe algum laudo dessa marca?

[mltamlta 11]

Olá pessoal, leio o fórum a algum tempo e ele me ajuda muito nos meus exercícios, esse é meu primeiro post.

Bom, eu casualmente corro, faço barra fixa, rosca concentrada etc. Ultimamente eu fiquei interessado em usar Whey pra otimizar meus leves resultados. (ganhar massa magra sem ganhar gordura, eu acumulo gordura com muita facilidade)

Pois bem, descobri por aqui que (por falta de paciência na hora de pesquisar) acabei comprando uma bomba, o famigerado Nutri Whey Protein Integralmedica

Bom, agora que já comprei, e tendo em mente que meu interesse sempre foi definição, ou cutting, gostaria de saber de vocês se teria espaço na minha dieta pra esse hipercalórico, mais especificamente antes de eu fazer os exercícios. Eu considero que tenho uma dieta boa, que anda me ajudando a dar uma definida. Mas minha dúvida é só na questão do pré treino mesmo.

Antes de treinar, eu faço um leve lanche, tipo pão integral com queijo ou bolachas integrais. Se eu substituir esse lanche por mais ou menos a mesma quantidade de calorias desse hipercalórico, corro o risco de ganhar peso? Pergunto pois vi que esse "whey" tem quantidade grande de carboidrato, e dessa parte eu ja não entendo bem. Mesmo sendo a mesma quantidade de "calorias" o fato de ele ter mais "carboidratos" vai me prejudicar no quesito perda de gordura?

É mais ou menos isso, malz aí se ficou confuso, LoL

ps: 28 anos, 78kg, 1.80cm

pode mandar seu whey de farinha normalmente.

Iae galera primeiro post meu aqui. É o seguinte treino taekwondo e musculação no total da 1 hora e meia de treino, faço musculação como aquecimento 30 minutos em media e 1 hora de taekwondo que é mais preparo fisico. Existe um tempo de descanso de mais ou menos 20 minutos. Então minha duvida é a seguinte para dar estimulo e para eu aguentar melhor este tempo de treino é melhor um termogenico ou o no2 ou outro suplemento como malto algo do tipo. Tenho 80 kilos e 22 anos.

Não vejo necessidade. Coma bem durante o dia e beba água no intervalo. Tomando malto vc pode ter uma hipoglicemia de rebote e perder rendimento. Termogenico, que eu saiba, tem ingestao recomendada em horarios espalhados pelo dia, nao para efeito imediato em dias aleatorios.