5 Meses,resultado Ta Bom?

[Azyzz Br 26]

Cara se você ganhou 9 kilos em 5 meses ta ótimo as vezes por você ser alto não aparenta uma mudança tão significativa como para alguém de menor estatura

[frlps 7]

cara, eu acho sim, que qnd vc tem 16 anos, evoluir eh dificil.

pelo menos quando eu tinha 16 anos, na academia o professor passava serie mt tranquila e simples, com aquele medo de vc "parar de crescer" ou "entortar a coluna"...

era tenso.

mas eh isso ai, agora eh a hora de fazer seu corpo. se eu fosse vc faria uma dieta maneira, de CLEAN BULK. vc ainda eh novo bagarai, vai ganhar MUITO corpo.

soh precisa fazer dieta direito e treinar direito (lembrando que treinar direito nao eh se matar)

[RicardoNMelo 3]

é... nao vi evolução... bem pouca...

tu ta fazendo uma boa dieta? pq tem que ver se teve qualidade nesses 9 kg...

[manel007 3417]

Evoluir pouco no começo é normal?

Entendi.....

bom cara, comigo pelo menos foi assim, um treino lixo e sem dieta no começo, evolui bem pouco,e depois um treino bem montado e dieta bem feita aí sim eu vi evolução